Включите их в рацион и ваш жир будет гореть
Существуют продукты - природные жиросжигатели. Если включить эти продукты в меню, похудеть получится значительно быстрее!
Итак, первый в рейтинге это грейпфрут
Если каждый день включать в свое меню грейпфрут, то за полмесяца можно скинуть до 3-х кг!
А если из грейпфрута не убирать белые пленочки, которые разделяют дольки и съедать их вместе с фруктом, то результата можно добиться еще быстрее. Хоть пленочки и горчат, зато содержат нарингин - вещество, которое подавляет аппетит.
Второй в списке ананас
В ананасе содержится фермент бромелайн, который улучшает пищеварение и расщепляет белки. В сочетании с белковыми продуктами, например с курочкой, дает потрясающий результат.
Также в ананасе содержится клетчатка, которая поддерживает микрофлору и дает ощущение сытости. И к тому же ананас очень вкусный, его обязательно оценят сладкоежки.
Третий продукт жиросжигатель - овсянка
Недаром знаменитый диетолог Пьер Дюкан сделал овсянку важным компонентом своей диеты.
Овсянка дает не только сытость, но еще и очищает наш организм от продуктов жирового распада, так как содержит клетчатку. Но очень важно покупать овсянку именно долгой варки (15 мин), только она даст нам нужный эффект. Также овсянка снижает аппетит, а значит есть мы будем меньше и соответственно снижать вес быстрее.
Четвертый в списке это имбирь
Этот жгучий пряный продукт прекрасно борется с лишними килограммами.
Имбирь ускоряет обмен веществ, заставляя организм активно расходовать жировые запасы. Имбирь можно добавлять в смузи, в обычную воду, в качестве приправы в блюда.
Завершает рейтинг пятый продукт жиросжигатель - творог
Творог хорош тем, что содержит белок, который легко усваивается, способствует насыщению и снижению веса. А также содержит кальций, благодаря которому активизируется жиросжигание.
Очень важно не брать творог обезжиренный. Но и с повышенным содержанием жира не стоит. Важна золотая середина, например 5% - жирности.
Как видите, все продукты простые, повседневные, вкусные. Включайте эти продукты каждый день в свой рацион и сами не заметите, как жирок будет таять на глазах!