Провела день в наблюдении и чувствовании: как же гармоничнее пойти в процесс создания тела? Каким я его вижу? Как это передать?
Правильного ответа, конечно же, я не нашла 😂
С какой стороны не зайду, всё равно это будет к месту и я подсвечу то, что нужно.
Поэтому поняла, что лучшее, что я могу делать - доверять внутренним посылам. Вести занятия/о чём-то писать/давать практики/работать с человеком ИНТУИТИВНО.
Собственно, это и есть ответ на мои размышления - СВЯЗЬ С СОБОЙ.
Для меня это про: понимание себя/ своих мотивов, очищенное восприятие себя и мира (без навязанных стереотипов, например), доверие себе, интуицию, чувствование "как для меня лучше в конкретный момент", "чего я хочу на самом деле", "как я могу это себе дать прямо сейчас"...
Т.е. прежде, чем начать просто тренироваться, "правильно питаться" ради здоровья, веса или фигуры, важно понять: а для чего мне это? Точнее, действительно ли я этого хочу?
Может моя истинная цель здоровье и гармоничное состояние. А рельефное тело - это просто следствие (если это вообще ещё будет актуальным).
Или, мне действительно нравится подтянутое тело, точёная фигура.
Но. Я делаю для этого что-то из собственного желания, а не из страха или навязанного обществом ожидания.
"Цель" одна, а вот мотив разный. Только вот именно мотив (эмоции, состояние) даёт заряд нашим действиям...👇
Действуя из тревоги, "надо", делая для кого-то - мы создаём напряжение.
Действуя из искреннего желания, радости - мы создаём расслабление и активируем движение (течение энергии, жизни, да просто крови и других жидкостей в теле, которые обеспечивают обмен веществ).
Именно поэтому, когда мы действуем из 2-го мотива, всё складывается легко.
Легко сбрасываем вес, легко идёт тренировка, легко решаются вопросы, реализуются проекты и т.д.
👣 Потому что мы создаём условия для движения, а не для застоя.
Поэтому я так много внимания уделяю состоянию и пониманию себя, своего внутреннего мира.
Увидеть, что ваше, а что взято извне... и найти СВОЁ СОБСТВЕННОЕ: чего я хочу, какой/какая я, КАК Я ХОЧУ НА САМОМ ДЕЛЕ.
И уже из этого состояния, связи с собой, из этого понимания себя создавать действительно СВОЁ тело.
Да и всю свою жизнь.
P.S. Попробуй уже прямо сейчас почувствовать: ты делаешь это, потому что это действительно тебе интересно/радует тебя? Или потому что этого кто-то ждёт от тебя? Или ты чего-то ждёшь от кого-то?
Просто ответь честно для себя.
А как захочешь, начни постепенно, шаг за шагом, выбирать чаще "мне интересно и радостно" (даже если все против и это противоречит логике) 🤗
ПРАКТИКИ В СВОБОДНОМ ДОСТУПЕ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ТЕЛА И РАСКРЫТИЕ ИНТУИЦИИ
#довериесебе #интуицияподскажет #двигательнаятерапия #интуитивныетанцы #связьсдушой #работасэнергией