‼️У меня есть для вас хорошая новость, и есть плохая. ✅Начну с хорошей. У нас у всех есть мышцы 🌸СТАБИЛИЗАТОРЫ🌸, которые отвечают за нашу устойчивость. Находятся глубоко внутри и от них зависит работа остальных мышц. Когда стабилизаторы в норме, мы очень устойчивы, защищены от травм и легко переносим нагрузки. ✅Плохая новость заключается в том, что у большинства людей эти мышцы слабые. Или ослабевают с возрастом. В общем все бы ничего, но это влечёт за собой массу проблем. -сутулость; -гиперлордоз; -частые травмы; -выпяченный живот; -ноющие боли в спине и области таза; -и т.д. ❗️Вывод: необходимо работать с мышцами стабилизаторами и укреплять их. А точнее ВКЛЮЧИТЬ их. Как это сделать, и что для этого предлагает Йога, об этом в следующем посте❤️🙏
‼️У меня есть для вас хорошая новость, и есть плохая.
✅Начну с хорошей. У нас у всех есть мышцы 🌸СТАБИЛИЗАТОРЫ🌸, которые отвечают за нашу устойчивость. Находятся глубоко внутри и от них зависит работа остальных мышц. Когда стабилизаторы в норме, мы очень устойчивы, защищены от травм и легко переносим нагрузки.
✅Плохая новость заключается в том, что у большинства людей эти мышцы слабые. Или ослабевают с возрастом.
В общем все бы ничего, но это влечёт за собой массу проблем.
-сутулость;
-гиперлордоз;
-частые травмы;
-выпяченный живот;
-ноющие боли в спине и области таза;
-и т.д.
❗️Вывод: необходимо работать с мышцами стабилизаторами и укреплять их. А точнее ВКЛЮЧИТЬ их.
Как это сделать, и что для этого предлагает Йога, об этом в следующем посте❤️🙏