Каждый человек любит в жаркий летний день полакомиться мороженым. Однако не стоит забывать, что чрезмерное употребление этого продукта может навредить здоровью.
По словам доктора медицинских наук, профессора Федерального медико-биологического агентства, диетолога Маргариты Королевой, здоровый человек без вреда может съедать не более четырех порций лакомства в неделю.
«Здоровым людям можно есть до четырех порций мороженого в неделю, особенно в жаркие дни, но не съедать всю эту норму в один день. Есть это лакомство нужно не с едой, не вместо еды, а между основными приемами пищи как самостоятельное лакомство, которое будет радовать организм. Тогда не будет каких-то проблем, в том числе метаболических», — приводит слова диетолога агентство городских новостей «Москва».
При выборе мороженого Королева посоветовала внимательно изучить состав. Продукт не должен содержать искусственных красителей и алкогольных молекул.
Диетолог подчеркнула, что людям с сахарным диабетом второго типа, ожирением и индивидуальной непереносимостью молока следует употреблять мороженое с осторожностью.