В каких случаях полезна ходьба босиком, а в каких нет? Травматолог-ортопед Сергей Алексутов рассказал радио Sputnik о случаях, когда необходимо ходить босиком.
Ходьба босиком полезна, но не на всех поверхностях, предостерег специалист.
"Преимущество заключается в активации рефлекторных зон на стопе человека при ходьбе по естественным неровностям. В восточной медицине эти зоны имеют важное значение, поскольку специальное воздействие на них может улучшить состояние внутренних органов и общее самочувствие", – пояснил врач.
Также ходьба босиком положительно влияет на плоскостопие.
"Плоскостопие связано с ослаблением мышц и связок. При активации этих элементов улучшается стабильность стопы и ее функциональность, включая движение и амортизацию", – продолжил Сергей Алексутов.
Однако правильный выбор поверхности играет ключевую роль, подчеркнул специалист.
"Лучше ходить босиком по естественным неровностям, таким как свежая трава, галечный пляж, земля или песок. По ровному бетонному полу ходьба будет неполезной", – отметил Алексутов.
Также он отметил, что ходьба босиком очень полезна для людей с деформациями стоп, вызванными носком тесной или высокой обуви.
"При ношении высокой обуви возможно развитие вальгусной деформации стопы. Для таких людей ходьба босиком может оказать сильное лечебное воздействие", – пояснил специалист.
