О работе в тандеме, о своём первом опыте на соревнованиях всероссийского уровня и ярких эмоциях сегодня рассказали уральские спортсмены в рубрике #Сапвлицах.
Нина и Юля заняли 18 и 19 место из 102 участников на дистанции Лайт в Завидово! Девочки прошли бок о бок всю дистанцию, каждая гребла со своей стороны.
Почему Завидово?
– Завидово – наша прошлогодня мечта. Год назад мы не были готовы ни морально, ни физически. Поэтому шли планомерно к набору формы - зимой активно ходили на лыжах, начали сезон гребли в апреле, в мае сборы с @AtlantIzmaylov . Кстати, нам очень зашла, его идея с зацепом, включением ног и бережным отношением к своей спине. Теперь активно работаем над этим.
Как вам массовый бич-старт?
– Нина: Стартовая линия на берегу очень длинная. Девушек было больше 100 человек и ещё мужчин столько же. Мы решили практически напрямую выйти на первый буй, поскольку повороты – не наш конёк. Но мы не учли один момент, чтобы вот так напрямую выйти к бую, нам придётся идти против течения и небольшого ветра. При этом люди, которые вышли на буй под углом, быстрее прошли этот отрезок, то есть их стаскивало к бую. И несмотря на то, что у нас расстояние до буя было меньше, практически не было поворота, мы пришли позднее, чем они. И вот эту штуку мы совершенно не учли. Но с другой стороны, мы стояли с краю и это позволило нам уже со старта пойти в тандеме.
– Юля: На старте моя доска залетела на доску Нины. Её отбросило волной от рядом идущего сапа. А вообще, честно говоря, бич-старт у нас не отработан, как смогла, так и запрыгнула ))
Как складывалась дистанция?
– Юля: Из-за бич-старта, нам пришлось с самого первого км активно работать и после 1 буя мы планомерно начали нагонять соперниц. Самыми сложными оказались 2 – 3 км, с течением поборолись, пульс скакнул, а потом вошли в ритм, втянулись, а 7 – й км оказался самым результативным. Ну и повороты – мягко говоря, не сильная сторона))
– Нина: Еще на брифинге стало понятно, что дистанция Лайт – совсем не лайт ) Обилие разноцветных буёв: голубой, желтый, красный и вариантов поворотов на них: против часовой, по часовой … мы волновались просто уплыть не туда … обошлось.
Откуда идея идти дистанцию бок о бок? Кто задавал ритм?
– Юля: На последней тренировке мы планировали отрабатывать «сидение на хвосте» друг у друга. Сильный ветер и волна не позволили. Совершенно спонтанно у @lzbepek родилась идея грести бок о бок. У нас с Ниной примерно равные силы, и у нас не было желания бороться на дистанции друг с другом, поэтому идея идти в таком тандеме для нас комфортна и психологически, и физически.
– Нина: Продержаться помогает поддержка второй половины, в тот момент, когда ты умираешь, слышится «Давай, надо потерпеть…» И в этот момент просыпается «второе дыхание». Ритм чаще Юля задавала. Честно сказать, не обговаривали этот момент, у нас это произвольно сложилось.
– Юля: Реально были моменты, когда у меня был безумный пульс, я могу на 180 идти и выше. В этот момент, я сбавляю темп и слышу Нину: «Давай-давай, мы вот сейчас догоним девчонок, надо поднажать!». Благодаря поддержке друг друга, мы в хорошем темпе прошли дистанцию.
Что запомнилось больше всего?
– Нина: Завидово – это комбо из самой гонки, людей, природы. Наверное, нам просто повезло и все сложилось. Были свои фишечки, старт с теплоходом, теплый песок, возможность пройти дистанцию босиком (для ребят с Урала – это сказка).
– Юля: Сап-сообщество очень дружелюбное. Мы познакомились с нашими кумирами)) Немного поболтали, рассказали о себе. У нас на Урале тоже классно, но пока нет такой массовости.
Что вас мотивирует повышать себе планку?
– Юля: Сап – это возможность отключаться от работы, проводить время на свежем воздухе и на воде, включать почти все группы мышц после сидения за компьютером.
– Нина: Сап – это возможность участвовать в соревнованиях, а здесь и вайб, и преодоление себя, и путешествия. Мы хотим, чтобы как можно больше людей выходило на воду на сап. Благодаря нашему прокату и нашему примеру, наше Supsmolino растет, и вместе с нами на старты приезжают ребята, которые начинали в нашем прокате, а теперь они полноценные спортсмены, собирают медальки и грамоты.
Кто поддерживал вас на соревнованиях?
– Наши дети и мужья с нами почти на всех стартах. Они наша психологическая, техническая и финансовая поддержка, чего уж там))
Как в целом вам путешествие?
– Мы всегда говорим, что сап – это не только гребля, это знакомства, встречи с друзьями, природа и путешествия. Мы изначально планировали поездку через Казань, Тверь, Владимир и Нижний Новгород, так все и случилось. Самый красивый закат в Нижнем на набережной в районе стрелки, где сливаются Волга и Ока. Владимир – очень душевный, домашний, цветущий. Казань очень нарядная, настоящий праздник, удивительный город. Набережная Нижнего – это любовь!
Что порекомендовали бы новичкам, кто впервые заходит на массовые соревнования?
– Ребята, кайфуйте! Пробуйте, не бойтесь падений или того, что не справитесь. Каждый старт – это потрясающий опыт, возможность победить самого себя, понять свои слабые и сильные стороны. После каждого старта появляется желание еще больше проводить времени на воде.