«Игры, в которые играют люди», Эрик Берн
· Что особенного? Язык скорее научный, чем популярный. Много информации. Разборы интересных теорий, например, «Три Я». Примеры из жизни и даже известных сказок, таких как «Золушка» и «Красная шапочка».
· Также у автора: «Люди, которые играют в игры».
· Чем полезна? Берн — основоположник транзактного анализа, и его книги стали не просто классикой, а официальными учебниками в этой области. Он ввёл такие популярные сегодня психологические понятия, как эго-состояния: «взрослый», «ребёнок» и «родитель».
· Когда поможет? Стоит читать, чтобы понять свои и чужие мысли, мотивы, поступки. Если нужно распознать и избавиться от сценариев, навязанных с детства, перестать «наступать на одни и те же грабли». Книга помогает разложить по полочкам психологические знания и может изменить фундаментальные представления о жизни.
ᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳ
«Психология влияния» — книга Роберта Чалдини.
· Что особенного? Автор не просто высказывает свои мысли, но и подкрепляет их разнообразными примерами из жизни, результатами психологических исследований и ситуационными задачами..
· Также у автора: «Психология убеждения».
· Чем полезна? Легко и интересно профессор Чалдини описывает такие факты о психологии и человеческой природе в целом, на которые в повседневной жизни мы не обращаем внимания. Есть масса закономерностей поведения, убеждения, влияния и даже манипулирования, о которых мы не задумываемся, но они оказывают на нас колоссальное влияние.
· Когда поможет? Информация из книги будет полезна, если вы работаете или планируете работать с людьми как психолог, педагог, продавец, менеджер и др. Если вам хочется уметь убеждать, влиять и не поддаваться на манипуляции окружающих.
ᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳ
Книга «Лекарство от нервов» Роберта Лихи.
· Также у автора: «Свобода от тревоги».
· Чем полезна? В основе книги лежит когнитивно-поведенческий подход. Это когда путём изменения поведения человек меняет своё восприятие мира, избавляется от негативных эмоций и получает позитивные.
· Когда поможет? Если вам кажется, что вы не нравитесь окружающим, есть страх, что бросит любимый, тревожит состояние здоровья, появились проблемы на работе, стало нестабильным финансовое состояние. Роберт Лихи научит превращать непродуктивное беспокойство в продуктивное, а провалы – в возможности.
· Что особенного? Таблицы, тесты, упражнения. Программы «7 шагов» для разных видов беспокойства.
ᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳ
«Никогда-нибудь» — книга Елены Резановой.
· Что особенного? В книге представлены практические блоки с эффективными техниками. Дополнительно к ней выпущен рабочий блокнот «Сейчас», который включает в себя упражнения (выпускается отдельно).
· Также у автора: «Это норм!»
· Чем полезна? Отечественный автор с менталитетом, близким многим из нас, популярно рассматривает эффект отложенной жизни, прокрастинации и прочих наших «когда-нибудь я...». Книга даёт импульс начать что-то менять, помогает выйти из кризиса, найти свой путь и проработать план.
· Когда поможет? Если вы хотите что-то изменить, но не знает, как. Если вы ищете работу или не знаете, чем заняться. Если жизнь похожа на бег по кругу. Если страшно что-то менять из-за иллюзии стабильности.
ᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳᅳ
«Вижу вас насквозь» — Евгений Спирица.
· Что особенного? В книге много наглядных схем, которые помогут вам лучше понять эмоции и состояния. А разделы «Интересно» с историями и примерами из жизни автора и «Важно» с акцентами и обобщениями сделают чтение ещё более увлекательным и помогут лучше запомнить материал.
· Также у автора: «Архетипы. Как понять себя и окружающих».
· Чем полезна? Книга познакомит вас с психотипированием — методом, который позволяет быстро определить, к какому типу личности относится человек, и понять, чего от него можно ожидать. Вы узнаете, как использовать архетипы в оперативной психодиагностике и освоите основы психогеометрии. Это поможет вам максимально быстро и точно определять тип личности собеседника и предсказывать его поведение.
· Когда поможет? Когда по роду службы вам приходится общаться с большим количеством людей и нужно профессионально «видеть» человека (особенно полезно педагогам, полицейским, HR-ам, переговорщикам, продавцам). Когда не получается наладить взаимоотношения с окружающими. Если хочется лучше понимать людей.
Благодарю вас за то, что вы нашли время прочитать мою статью. Буду признателен, если вы поделитесь своими мыслями о книгах, о которых я упоминал, или порекомендуете другие интересные произведения.