Реальная жизнь как таковая нейтральна. Мы сами придаем ей колорит, окрашиваем в разные цвета, делаем ее красивой; мы же делаем ее и безобразной. Жизнь приобретает ту энергию, которую мы в нее вкладываем.
Если заполнять свою жизнь красотой - она станет красива. Если же вы сидите сиднем и хотите, чтобы жизнь стала красивой, ничего не получится - красоту вы должны создавать. Не бывает «красоты» как отдельного предмета, который лежит, как камень.
Красоту нужно создавать. Человек должен придать реальности видение, цвет, музыку -только тогда его реальность станет красива.
Пока вы участвуете в создании красоты, она есть; как только вы прекращаете создавать, ее нет. Красота создается — как и уродство. Счастье создается — как и несчастье. Вы получаете только то, что сами создаете, ничего другого. Вот вся философия кармы: вы получаете только то, что делаете. Жизнь похожа на чистый холст - можно нарисовать красивый вид, пейзаж, а можно наполнить холст кошмарами и монстрами . Все в ваших руках. Вы можете создать красивую сказку, но можете создать ужасник.
С этим пониманием все становится очень просто. Вы в своей жизни полноправный хозяин и режиссер, вся ответственность ложится только на вас.
Обычно мы думаем, что жизнь идет сама по себе, что у нее есть свой сценарий. Нет! Жизнь только дает нам возможности. Жизнь предоставляет все необходимое, дальше действуйте сами - жизнь следует принципу «сделай сам»! «Учитесь ценить каждый миг жизни, наполните ее прекрасными мгновениями.
Вот 3 простые совета, которые помогут вам в этом начинании:
- Просыпайтесь спокойно. начало дня – это своеобразный ритуал, который призван задать тон целому дню, и его неправильные последствия исправить довольно сложно. Если у вас проблемы со сном или пробуждением, то они будут влиять на качество всей вашей жизни, поэтому настоятельно рекомендуем не пускать это дело на самотёк, а приложить усилие, чтобы исправить неудачный подход. Поставьте себе задачу в течение недели, а лучше месяца, ложиться и просыпаться в одно и то же время. Во время пробуждения не вскакивайте из кровати , а дайте себе хотя бы несколько минут понежиться под одеялом, почувствовать свое тело, да и вообще элементарно проснуться. Если для вас такой способ кажется неподходящим, так как вы боитесь заснуть, то, вероятнее всего, вам нужно больше высыпаться, чтобы тело автоматически не проваливалось в сон.
2 Дышите правильно. Дыхание – жизнь. Спокойное дыхание – здоровая жизнь. Все об этом знают – мало практикуют. Почему? Скорее всего, нам трудно поверить в то, что такое легкое упражнение, как глубокое и ровное дыхание может иметь мощный целебный эффект. Что бы мы ни думали, дыхание, тем не менее, играет важнейшую роль в нашем самочувствии. Мало того, что оно является залогом физического здоровья, оно также позволяет нам жить «здесь и сейчас», спокойно реагировать на какие-либо неурядицы и видеть красоту мира. Приучите себя ежедневно выделять 5 минут для того, чтобы глубоко, спокойно, осознанно дышать. Делайте это пока стоите в пробке, в очереди, прогуливаетесь по городу или ждете, пока остынет суп. В общем, не ленитесь.
3.Заведите дневник благодарностей. Эта вещь обладает огромным смыслом и пользой – она приучает вас видеть хорошее в течение дня. Если перед вами стоит задача ежедневно записывать не менее пяти хороший событий, которые с вами приключились, то вы начнете выискивать их волей-неволей, чтобы выполнить задание. Здесь может быть, что угодно: от повышения в должности до улыбки младенца – неважно. Главное – вы настроитесь на поиск положительных вещей. Поразительно, насколько сильно изменились некоторые люди, которые стали вести этот дневник (разумеется, в лучшую сторону). Конечно, если вы любитель посокрушаться, есть риск, что на первых порах, вы будете воспринимать этот дневник, как очередной способ пожаловаться на жизнь: «как грустно, ведь мне даже записать сюда нечего!». Ничего страшного – боритесь со своей меланхолией. Мировоззрение – вопрос привычки. Вы не успеете оглянуться, как изменив свое восприятие мира, поменяв его с негативного на позитивное, ваша жизнь изменится не только внутренне, но и внешне.
Несмотря на то, что эти рекомендации кажутся простыми, они, тем не менее, самые действенные, и, если они не «отточены» до совершенства, нет особого смысла отыскивать другие. Сосредоточьтесь на них в течение нескольких месяцев – и результат не заставит себя ждать. Сохраняйте позитивное восприятие мира, закаляйтесь трудностями, оставайтесь собой, и ваша жизнь наполнится счастьем и смыслом.»Йога Журнал. #радость,#дыхание,#пранаяма,#йога,#буддизм,#медитация,#психология ,#спокойствие,#любовь ,#забота ,#россия.❤️Как всегда лайки и комменты приветствуются❤️