Делюсь, как быстро скинуть до 2-х кг за сутки на мега- вкусных и полезных напитках! Всё с подробным описанием и фото. Берите ручку и блокнот, чтобы обязательно записать этот рецепт быстрого похудения, он должен быть в копилке у каждой женщины!
Бывает так, что перед значимым событием осталось всего 1-2 дня, а живот предательски выпирает и портит красивое платье. На помощь приходят разгрузочные дни. За один день можно избавиться от 1,5-2 кг, это ли не сказка! А еще очистить организм и почувствовать легкость!
И нет, не на воде и гречке, а вкусно и питательно! Как в настоящем ресторане! И без голода!
Восемь приемов пищи за день. Восемь вкусных питательных смузи не дадут голодать, обогатят организм витаминами и микроэлементами. Попробуйте и обязательно расскажите своё мнение!
Итак, пить смузи будем по часам, поэтому погнали. Каждый смузи разбавляйте водой до комфортного вам состояния, кто то любит пожиже, а кто то наоборот погуще. Кто то любит тепленькое питье, а кто то наоборот прохладное. Регулируйте температуру смузи водой. Придерживайтесь плана приема, все расписано ниже! Все ингредиенты очень полезные, поэтому от этой диеты вы получите только пользу!
1. Первый смузи после пробуждения
Готовим фреш из: сельдерея, капусты (например брокколи), лимона, шпината
Далее закидываем все в блендер и получаем наивкуснейший модный смузи. Наслаждаемся!
2. Второй смузи в 10:00 - 11:00
Готовим фреш из: зеленого болгарского перца, огурца, шпината, лимона, семян чиа и оливкового масла
Все ингредиенты смешиваем в блендере, добавляем чайную ложку оливкового масла (можно взять любое нерафинированное масло). Не забываем наши смузи разбавлять водой по вкусу.
И наслаждаемся эффектом!
3. Третий смузи в 12:30 - 13:30
Готовим фреш из: зерен проросшей пшеницы, петрушки и лимона
Загружаем все в блендер и делаем фреш, регулируем плотность и температуру водой.
4. Четвертый смузи в 14:30 - 15:30
Готовим фреш из: свеклы, клюквы, лимона
Все ингредиенты прокручиваем в блендере, регулируем водой и вкуснейший витаминный смузи готов!
5. Пятый смузи в 16:00 - 17:00
Готовим фреш из: брокколи, моркови, апельсина, шпината, яблока, семян конопли
Все прокручиваем в блендере и наслаждаемся очень вкусным смузи! Не забываем плотность регулировать водичкой.
6. Шестой смузи в 18:00 - 19:00
Готовим фреш из: моркови, апельсина, яблока, имбиря
Перекручиваем ингредиенты в блендере, разбавляем водой и наш вкуснейший витаминный жиросжигающий смузи готов! Количество имбиря добавляйте чуть-чуть, лично мне хватает на кончике чайной ложки. Кто любит поострее, возможно, вам нужно больше, а кому то меньше!
7. Седьмой смузи в 19:30 - 20:30
Готовим фреш из: ананаса, грейпфрута, имбиря, лимона
Прокручиваем в блендере, добавляем воду и наш смузи готов! Про имбирь повторюсь. Количество имбиря добавляйте чуть-чуть, лично мне хватает на кончике чайной ложки. Кто любит поострее, возможно, вам нужно больше, а кому то меньше! Ананас можно взять из банки.
8. Восьмой смузи в 21:00 - 21:30
Готовим коктейль из: миндального молока (это очень вкусно, если ни разу не покупали, купите - не пожалеете!), кедровых орешков (можно взять любые орехи), корицы, ванили, ягод (например черника).
Смешиваем все ингредиенты в блендере и наш вечерний вкусный коктейль готов!