Оказывается, восьмичасовой сон – это изобретение современное.
Занятный факт – в 18 веке люди спали дважды за ночь, вставая на 2-3 часа для каких-нибудь развлечений или дел и затем снова отправлялись на боковую до рассвета.
Все проводили эти 2-3 часа по-разному. Разбойники шли грабить граждан, женщины принимались за домашние дела. Об этом сообщает в своей книге 1739 года «Женские заботы» Мари Кольер. Некоторые хозяйки шли варить эль или замачивать белье.
Впервые факт, что мы ранее спали дважды был открыт американским профессором истории из Политехнического университета Виргинии Роджером Экирчем (Roger Ekirch, родился в 1950 г.). Он анализировал письма и произведения времён Средневековья и Ренессанса, чтобы сделать вывод о двухфазном сне. Например, заметки французского врача XVI века, Лорана Луи Жубера, которые дают указание супругам, когда им лучше приступать к продолжению рода: непременно после первого сна. То есть, в середине ночи, предварительно отдохнув.
В 2005 году он написал книгу: «На исходе дня. История ночи», где подробно описал ночную жизнь людей разных сословий в странах Европы и Америки в период с XVI и до середины XIX века, когда в мир пришло искусственное освещение. По словам профессора ситуация с ночным отдыхом изменилась в 1920-х годах с распространением электричества и новым ритмом жизни: открывались круглосуточные заведения, горожане ходили в кинотеатры и бары.
Тем не менее, до сих пор есть те, кто спит два раза и чувствуют себя отлично. Если просыпаетесь среди ночи бодрыми, значит вы – средневековец)
