Каждый 3-й заголовок на медицинском сайте сообщает о том, как облегчить течение гипертонии. Ничего удивительного в этом нет, ведь повышенное давление - опасное состояние, чреватое летальным исходом.
Но как жить людям, которые сталкиваются с низкими показателями давления? Опасно ли это? И, главное, как облегчить состояние, не прибегая к кофеину?
Низкое давление называют гипотонией. Состояние сопровождается головокружением, повышенной утомляемостью и головной болью.
Основная опасность гипотонии состоит в том, что она приводит к недостаточному кровоснабжению и, как следствие, кислородному голоданию головного мозга и внутренних органов.
Как помочь себе при пониженном давлении?
Двигательная активность
Поднимет тонус сосудов и улучшит циркуляцию крови.
Контрастный душ
Отличная тренировка для сосудов, которая также поможет поднять давление.
Питание
Существует ряд продуктов, которые помогут справиться с гипотонией.
Ставьте 🔥, и мы подготовим подборку. Обещаем, будет не только полезно, но и вкусно!
#полезное
Переходите в наш ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы обсудить данную тему. https://t.me/cookpositive
