Если вам не нравится ваш голос, когда слышите его из любого звукозаписывающего устройства: аудио, видео. То, приглашаю вас в глубокое погружение в эту тему. Осознав все причины, нюансы и выполняя практические советы, вы несомненно и неизбежно примите и полюбите звучание своего голоса.
Наши голоса неотъемлемая составляющая нас самих. Голос это одна из наших уникальностей. Когда мы говорим, что ценим себя и любим – это значит, что принимаем себя полностью. Все части и грани себя, в том числе и голос. Наш голос по звучанию отличается от того как и по средством чего мы его слышим. Мы привыкаем к тому звучанию, которое слышим как бы из нутрии себя. А как мы его слышим? Любая вибрация извне, попадая в слуховой проход уха ударяется о барабанную перепонку (мембрану). От чего мембрана начинает вибрировать. В свою очередь, эта вибрация улавливается слуховыми косточками в среднем ухе и далее эта вибрация передается на улитку внутреннего уха. Жидкость в улитке(эндолимфа) начинает смещаться и приводить в движение волосковые клетки. Волосковые клетки начинают вырабатывать электрические сигналы. Электрические сигналы по слуховому нерву поступают в головной мозг. И мозг обрабатывает полученный электрический сигнал.
Когда мы сами говорим, то слышим свой голос более низким и глубоким. Так как та вибрация которая извлекается из нас при помощи голосовых связок, как выходит на ружу и проходит дальше до наших ушей. Так же эта вибрация поднимается и улавливается нашим мозгом в нутрии нашего организма. А проходя, эта энергия до мозга, воспринимается и резонирует со всем нашим телом. Буквально не только с костями нашего черепа и всеми жидкостями, находящимися внутри, но и всеми клеточками. Которые резонируют вместе со звуковой волной нашего речевого аппарата. Что в совокупности и создает глубину, бархатистость и низкие нотки нашего голоса.
Когда же мы слышим наш голос со стороны из любого звукозаписывающего устройства, то такая звуковая вибрация не затрагивает тот путь, при котором вибрация проходит от голосовых связок до мозга внутри организма. И по этому мы слышим более высокие звуковые вибрации нашего голоса. От чего не узнаем свой голос. Многие откровенно говорят, что им не нравится их голос, они его стесняются. Эту критичность рождает наш ум-наше Эго. Совершенно очевидно, что звучание своего голоса мы кардинально изменить не можем. Это часть нашей индивидуальности. А благодаря нашей индивидуальности мы ценны в нашем мире. И чтобы обрести свою абсолютную психологическую внутреннюю ценность себя, в первую очередь надо изменить критичность ума к самим себе. Как мы уже знаем, что Эго это всего лишь загруженные программы. Эго это обычное ПО в нас, по этому особо переживать и церемониться с ним не обязательно. Мы просто возьмем программу Эго. относительно нашей самооценки. из некорректной и вирусной, переустановим в обновленную и корректную программу. Которая будет работать прекрасно и без сбоев-в виде не приятия своего голоса.
Для замены старой глючной программы на обновленную и корректную хорошо делать следующее:
➤1. Знакомство со своим звучанием голоса. Запишите на любое звукозаписывающее устройство свою речь. Можете наговорить все что угодно. Прослушайте эту запись. Ловите себя на каждом моменте, когда мысленно начинаете критиковать свой голос. Не вовлекайтесь в мыслительный процесс критики. Это всего лишь включилась глючная программа. Не продолжайте ее. Просто зафиксировали ее и все. Если вы своим мышлением, не продолжите эту первую мысль негативная программа остановится. Вам не когда критиковать себя, вы заняты! Вы по настоящему знакомитесь со своим голосом. По этому сосредоточьтесь на звуках из вашей записи. Просто слушайте без оценочно.
➤2. Пробуйте записывать свой голос с разными эмоциями. То есть просто играйте роли голосом. Можете читать тексты как чтец. Можете сыграть роль учителя, который уверенный в своем профессионализме обучает учеников. Можете сыграть роль доброжелательного продавца, который рассказывает о своем товаре пытаясь заинтересовать покупателя. Можете сыграть роль телевизионного диктора новостей. В общем, играйте любую роль, которая вам придем на ум и записывайте себя. Чем больше вы будете записывать и слушать записи. тем больше будете привыкать к своему звучанию.
➤3. Если в процессы вы привыкли к своему голосу, то прекрасно. Если нет, то проанализируйте что конкретно вам не нравится. Может вы спешите и быстро и невнятно говорите? Может вы хотели бы на записи свой голос заземлить и сделать более глубоким и бархатным? На этом этапе вы даже можете записать как вам не нравится звучать и как вы желаете.
➤4. Шикарно помогает развить голос пение. Можете обучаться с помощью бесплатных видео уроков с ютуба. Можете так же петь в онлайн караоке. Огромное преимущество в этом, то что записывая свой вокал с кем-то в дуэте, вас никто не будет критиковать. В cmyle например, все пишут исключительно позитивные и одобряющие комментарии. Что очень хорошо для нашей психики.
➤5. Можете заняться своей дикцией, артикуляцией. Опять же на эту тему много материала на ютубе. Все это так же регулярно записывайте на диктофон. Слушайте и исправляйте, улучшайте. Это прокачает, не только ваше звучание, но и уверенность в себе.
➤6. Если вам не интересно ни петь, ни обучаться пению, ни обучаться дикции и всего такого прочего. Минимум, что вы можете сделать – это постоянно и регулярно записывать себя на диктофон. Наговаривайте и слушайте потом что и как наговорили. Что, кстати тоже полезно своей информативностью. Возможно вы будете наговаривать какие-то свои оригинальные мышления. Или может вы будете наговаривать впечатления от каждодневных событий или всего дня. Что в свою очередь даст вам пищу для размышления и улучшения своего проживания.
С помощью вышеописанных манипуляций и практик вы полностью познакомитесь со своим голосом, с его возможностями. Абсолютно привыкнете к нему. И более того, в значительной степени улучшите звучание и дикцию. Что в свою очередь приведет к полному принятию и ощущению абсолютной уникальности, ценности своей звуковой вибрации и ее восприятию.
Кстати, все что выше написала, полностью повторяет изначальную вселенскую программу: Осознание себя➔ Любопытство, Интерес➔ Желание➔ Любовь.
Осознание своего голоса➔ Любопытство и Интерес к своему голосу➔ Желание улучшить свой голос➔ Любовь к своему голосу.
О изначальной вселенской программе читайте: