Сегодня синоптики Приволжского управления по гидрометеорологии и мониторингу землетрясений (УГМС) объявили о повышенном уровне погодной опасности в Самарской области. Это связано с ожидаемой жаркой погодой в течение трех дней - 30, 31 мая и 1 июня. Температурный рекорд составит от +30 до +32 градусов по Цельсию.
Чтобы сохранить свое здоровье в условиях сильной жары, необходимо соблюдать ряд правил. Во-первых, это регулярный прием жидкости, так как потеря солей и водных веществ может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Во-вторых, стоит избегать длительного пребывания на открытом воздухе в разгар жары, предпочитая находиться в прохладном месте или в тени. Третье правило - носить легкую одежду и головные уборы, которые помогают защитить кожу от перегрева и солнечных лучей.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, детям и пожилым людям следует быть особенно внимательными, так как высокие температуры могут ухудшить их состояние. Рекомендуется избегать физических нагрузок и отдыхать в хорошо проветриваемых помещениях.
Также стоит отметить, что ранее на днях был объявлен режим "черного" неба, что свидетельствует о высокой опасности для глаз и кожи. Поэтому, выходя на улицу, не забывайте использовать специальные средства защиты.
]]>