Любители ослепительно белой улыбки знают, что для поддержания результата необходимо временно ограничить себя от части «цветных» продуктов. А для пациентов, впервые прошедших курс профессионального или домашнего отбеливания не всегда понятно, что это за «белая диета» и зачем она им? Попробуем разобраться и ответить на самые частые вопросы.
Что такое «белая диета»?
«Белая диета» – это временный рацион питания, предназначенный для пациентов после курса отбеливания. Это не лечебная диета, а всего лишь рекомендации доктора для сохранения и повышения качества результата процедуры.
Продукты питания, которые мы употребляем ежедневно, содержат в своём составе как природные, так и искусственные красители. Они способны окрашивать эмаль наших зубов. Особенно подвержены этому зубы после курса отбеливания.
Ответим сразу на вопрос – ваша эмаль не стала тоньше! Красители легче и лучше проникают в поверхностный слой эмали и пропитывают ее, вызывая пятна. Они могут нарушить эстетику, а убрать пятна будет задачей проблематичной.
Что можно и что нельзя?
Что же тогда есть пациентам, чтобы сохранить белую улыбку? Вот список разрешенных и запрещенных продуктов.
Можно:
- рис, крупы, овсянка, макароны;
- светлые овощи и фрукты (капуста, сельдерей, бананы, яблоки, светлый виноград);
- белый хлеб;
- сыр мягких сортов;
- растительное и сливочное масло;
- фасоль, нут, горох;
- яичный белок;
- мясо птицы, белое мясо.
Нельзя:
- шоколад и какао бобы;
- кофе, чай, цветные газированные напитки, красное вино;
- ягоды и варенье;
- цветные овощи и фрукты (свекла, морковь, помидоры, баклажан, цитрусы, персики);
- зелень;
- твердый сыр;
- копченые продукты;
- специи (карри, куркума);
- подсластители;
- кислые продукты;
- яичный желток.
Как долго соблюдать «белую диету»?
«Белая диета» – это навсегда? Нет, сроки ее соблюдения назначаются индивидуально каждому пациенту. Обычно длительность составляет от 14 до 28 дней.
Часто пациенты не могут без кофе, чая и других окрашивающий напитков. С 5-го дня диеты с разрешения доктора можно начать аккуратно добавлять в свой рацион напитки. Но пить их следует через соломинку. И затем прополоскать рот теплой водой.
Для закрепления лучшего результата все же стоит попробовать отказаться от цветных напитков.
«Белая диета» – это не про подсчет энергетической ценности продуктов и бжу, так что не стоит сразу пугаться и бежать в магазин за умными весами для еды. Это вкусно и полезно! А самый главный эффект – белая красивая улыбка.