Добрый день, дорогие подписчики и читатели!🤗
Сегодня решила поподробнее начать рассказывать вам о наших внутренних частях. Тема очень обширна и как показывает практика абсолютно в каждом из нас есть травмированная субличность, которая мешает нам жить радостной, счастливой и полной жизнью. Если вы сможете понять, принять, исцелить и полюбить каждую из своих частей, вы сможете изменить свою жизнь во всех сферах.
Каждый из нас состоит из огромного количества разнообразных частей – субличностей. Впервые данный термин в обиход ввел итальянский психиатр Роберто Ассаджиоли. Он заявил, что у каждой личности есть несколько составляющих, самые распространенные из которых связаны с нашими ролями в социуме, семье, профессии. Они не живут своей жизнью внутри человека, а определяют его отношения с внешним миром.
У каждого из нас есть базовые субличности, а есть дополнительные. К базовым относятся: внутренний ребенок, внутренний взрослый, внутренний родитель, внутренняя женщина, внутренний мужчина. Они проявляются абсолютно у каждого из нас независимо от пола, у кого-то в травматичном варианте, у кого-то в здоровом. А индивидуальных субличностей у нас огромное количество.
Проблемы начинаются, когда субличности:
• ранены или травмированы;
• конфликтуют друг с другом;
• задавлены – вы не даете им место, проявляться.
Приведу пример, если ребенку в детстве уделялось недостаточно внимания, родители не проявляли любви, ласки во взрослой жизни он также не будет знать, что такое любовь и ласка. Следствие – эмоциональная холодность, неумение проявлять чувства, незнание, как наладить отношения с противоположным полом, отсутствие личной жизни и различные комплексы типа я «недо» - я недостаточно хорош, недостоин и т.д.
Для начала предлагаю вам самостоятельно определить какие субличности есть внутри вас (понятно, что всех вы скорее всего не определите, т.к. их великое множество и есть субличности, которые еще не проявились. Определите явных). Чтобы выполнить это задание возьмите тетрадь\блокнот, ручку. Уделите время для работы с собой, желательно это задание выполнять наедине с собой.
План задания:
📝 Найдите у себя не менее 10 субличностей, назовите их.
📝 Напишите, травмирована она или нет. Вы обязательно поймете в здоровом она состоянии или нездоровом. Будьте предельно честны с собой, ведь это нужно в первую очередь вам.
📝 Опишите, что она хочет, что для нее важно.
📝 Какие задачи она выполняет? Внутри каждого из нас все субличности собрались не просто так, у каждой своя определенная цель.
Чтобы вам легче было выполнять задание приведу пример: внутри вас живет «мамашка», которая окружает своих детей, мужа, родителей, близких, знакомых, всех кто попадает в ее поле. У вашей мамашки выражена гиперопека и любовь – на протяжении всего дня она бесконечно названивает всем подряд и беспокоится покушали ли ее подопечные, что делают, как оделись, как на работе, что в данный момент делают родители и т.д. Естественно на себя времени нет, тут же нужно окружить опекой, гиперконтролем и залюбить такое количество людей. А без нее они как?! Да никак - все развалится, никто не справиться, все нужно бдить, контролить и держать в голове, кто в какое время где находится, что делает, быть постоянно на чеку…
В следующей статье расскажу о том какая личность за что отвечает.
#психология #субличности #регрессионнаятерапия #диагностика #эзотерика #трансформационныйпсихолог #психотравма #травма #исцеление #терапия #конфликтссамимсобой #трансформационнаясессия