Йога в гамаках - очень интересная штука и появилась она в нашей стране очень даже недавно. Мы уже писали об этом пост, но у вас были вопросы, поэтому сегодня мы решили развеять все страхи и сомнения. Расскажем о пользе и о том, почему не стоит бояться этих занятий.
Кто же изобрел йогу? Это было Кристофер Харрисон - танцор, актер мюзиклов на Бродвее. Так уж получилось, что решил он этим заняться сам, а это перетекло в огромную армию поклонников по всему миру. Новым стало все: и ощущение полета, и асаны, делающиеся в воздухе, и просто это невероятное ощущение, когда ты паришь, и кажется, что ты просто научился летать!
Йога стала популярной практикой во всем мире благодаря ее целительным свойствам не только для тела, но и для ума.
Однако, несмотря на всю ее проверенную и ощутимую пользу, многие люди испытывают страх или беспокойство при мысли о том, чтобы попробовать йогу в гамаке. В этой статье мы рассмотрим причины этого страха и попытаемся развеять его, чтобы помочь людям преодолеть свои опасения и начать заниматься йогой в гамаках, потому что это просто здорово!
Первая причина, по которой люди могут бояться идти на первое занятие , это незнание того, что такое йога в гамаке и чем она отличается от обычной практики йоги. Для многих людей идея заниматься йогой в гамаке звучит необычно и даже немного пугающе. Они могут не понимать, каким образом гамак может быть использован и какие преимущества он может принести.
Во-первых, стоит отметить, что йога в гамаке, также известная как аэройога, представляет собой комбинацию традиционной йоги и элементов акробатики и пилатеса. Гамак позволяет выполнить различные асаны и упражнения, используя его в качестве опоры или для поддержки своего тела. Это не только делает практику более интересной и разнообразной, но также помогает улучшить гибкость, силу и равновесие.
На занятии йоги в гамаке вы сможете испытать полное расслабление и растяжку своего тела, освободившись от напряжения и стресса. Гамак поддерживает ваше тело в различных положениях, что помогает выполнять асаны более легким и доступным способом.
Однако, даже с учетом всех этих преимуществ, многие люди все равно испытывают страх перед первым занятием йоги в гамаке.
Вторая причина страха связана с недостатком уверенности в собственных способностях и возможностях. Новичкам может быть трудно представить себя в роли ученика в группе, особенно если они не имеют опыта в занятиях йогой или даже в спорте вообще.
Многие люди боятся, что они не смогут справиться с физическими нагрузками или выполнить сложные упражнения, которые педагог дает на занятиях. Кто-то боится показаться неуклюжим неумехой, а это как раз и может стать причиной тревоги и стресса.
Однако, важно понимать, что йога в гамаке доступна для всех, независимо от уровня физической подготовки и опыта.
Инструкторы по йоге в гамаках специально обучены работать с учениками разных уровней и помогут вам справиться со своими комплексами. Они будут поддерживать вас, давать инструкции и подсказки, чтобы вы могли максимально эффективно использовать гамак и делать это без тревожности и страха.
Третья причина страха связана с чувством неудовлетворенности своим телом и внешностью. Многие люди могут быть неуверенными в себе из-за своего веса, формы тела или физических недостатков. Поэтому и не идут на такие занятия.
Однако, важно помнить, что йога – это практика для всех, независимо от внешности и формы тела. На занятиях йогой в гамаке каждый ученик уникален и ценен, и никто не будет осуждать вас за ваши внешние характеристики. Напротив, йога в гамаке помогает ученикам полюбить и принять свое тело таким, какое оно есть, и обрести чувство уверенности в себе.
Четвертая причина страха связана с тем, что люди просто недооценивают себя, свои способности и возможности. Многие считают себя недостаточно сильными, гибкими или выносливыми конкретно для занятий йогой в гамаке. Они просто не верят в себя и боятся провала или неудачи.
Но надо сказать одну очень важную вещь: каждый человек обладает потенциалом и способностями для развития своего тела и ума.
Йога в гамаке предоставляет уникальную возможность испытать свои силы и преодолеть свои ограничения и так называемые затыки. На занятиях в гамаке вы сможете постепенно пробовать новые упражнения и движения, расширять свои возможности и становиться сильнее и гибче. И замечать это вы будете каждый день!
Пятая причина страха может быть связана с предвзятым отношением к аэройоге или к йоге в целом. Некоторые люди думают, что йога в гамаке – это несерьезное занятие или просто какая-то ерунда. Они могут относиться к этому виду йоги с недоверием или даже критикой. Но скажем прямо, каждый человек имеет право на собственное мнение и предпочтения. Йога в гамаке, конечно, супер необычная практика, но она равноправна с той традиционной йогой, о которой мы все знаем. Она очень полезна и весьма эффективна.
Итак, почему люди боятся идти на первое занятие йоги в гамаках? Все эти причины – это всего лишь мифы и стереотипы, которые могут мешать вам просто прийти и попробовать ту самую, уникальную практику, которая реально может принести вам много радости, удовлетворения и пользы для вашего тела и ума.
Если вы испытываете страх или сомнения, попробуйте подойти к этому виду йоги по-другому, доверьтесь себе и своим способностям – и вы удивитесь, на что способно ваше тело и насколько быстро вы сможете достичь результатов!
В нашей танцевальной школе МАРТЭ вы можете попробовать себя на таком занятии. Бояться точно не стоит, у нас работают невероятные педагоги, которые сразу же избавят вас от любого страха!
А вы когда-нибудь пробовали аэройогу? Делитесь в комментариях!