Вот рецепт низкокалорийного блюда, который может быть отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом:
Кабачки, запеченные с томатами и моцареллой:
- Состав: кабачки, помидоры, моцарелла, чеснок, оливковое масло, соль, перец, итальянские травы.
- Рецепт: нарежьте кабачки и помидоры кружочками, выложите слоями в форму для запекания, посыпая каждый слой тертой моцареллой, измельченным чесноком и травами. Запекайте в духовке при 180°C примерно 20 минут.
- Польза: Кабачки низкокалорийны и содержат полезные волокна, которые способствуют нормализации работы пищеварительной системы. Томаты и моцарелла обогащают блюдо кальцием и белком, в то время как оливковое масло предоставляет здоровые жиры, улучшающие усвоение витаминов.
