Вот рецепт низкокалорийного блюда, который может быть отличным выбором для тех, кто следит за своим рационом:
Томатный суп с базиликом:
- Состав: 4 крупных спелых томата, лук, 2 зубчика чеснока, свежий базилик, 1 литр овощного бульона, соль и перец.
- Рецепт: обжарьте нарезанный лук и чеснок до прозрачности, добавьте кубики томатов и тушите 5 минут. Добавьте бульон и варите на медленном огне 20 минут. Пюрируйте суп блендером, добавьте нарезанный базилик и приправы по вкусу.
- Польза: Томаты являются источником антиоксидантов, которые могут защищать клетки от повреждений и способствовать здоровью сердца. Суп поддерживает низкий уровень калорийности, а также помогает удовлетворить голод без лишних калорий.
