Очень у меня странная душевная организация, как только я решаю что-то нужное и полезное внедрить в свою жизнь, как у меня начинается самосаботаж. Тут же начинается хандра, ломка, вирусы, жалко себя и т. д. Не могу понять пока, как с этим бороться. Пыталась заводить дневник - забываю писать, трекер привычек - тоже забиваю. Хочу посвятить лето формирование самодисциплины, хотя бы в отношении личных утренних ритуалов и уборки кухни. Вообще, уборка моё слабое место. Живу от генералки до генералки. Сначала накопить, потом массово разгребать. Мои будущие привычки: Я понимаю, что сейчас лето, что будет тоже лень. Но пытаться буду. Буду здесь отчитываться.
Очень у меня странная душевная организация, как только я решаю что-то нужное и полезное внедрить в свою жизнь, как у меня начинается самосаботаж. Тут же начинается хандра, ломка, вирусы, жалко себя и т. д. Не могу понять пока, как с этим бороться. Пыталась заводить дневник - забываю писать, трекер привычек - тоже забиваю. Хочу посвятить лето формирование самодисциплины, хотя бы в отношении личных утренних ритуалов и уборки кухни. Вообще, уборка моё слабое место. Живу от генералки до генералки. Сначала накопить, потом массово разгребать.
Мои будущие привычки:
- Утром в будние дни подъём в 6-15, в выходные с этим сложнее, пока не буду загадывать.
- 2 стакана воды натощак.
- Зарядка 10 мин.
- Медитация для начала 5 мин.
- Полезный завтрак (овсянка, яйца, творог на выбор).
- Чистый стол после приёма пищи.
- Чистая раковина перед сном.
Я понимаю, что сейчас лето, что будет тоже лень. Но пытаться буду.
Буду здесь отчитываться.