Медицина высказывается на этот счет однозначно: спальня – пространство, предназначенное исключительно для сна и всего, что с ним связано. Каждый божий день мы с вами перегружены эмоциями самого разного толка. Напряжение достигает пика к вечеру, и это естественно.
Велик соблазн посмотреть на сон грядущий какую-нибудь бесхитростную мелодраму. Успокоиться, привести чувства и мысли в порядок. Но мелодрама – это тоже эмоции. Отключившись от своих мыслей и переживаний, мы начинаем переживать за судьбы киногероев. В результате еще больше перенапрягаемся и переходим в режим «бессонница».
Установлен ли в вашей спальне телевизор, уважаемые читатели? Отечественные исследования не попались, к сожалению, на глаза автору. А вот за океаном, в США, к голосу здравого смысла мало кто прислушивается. Согласно опросу, проведенному компанией Nielson, в спальнях у 71% американцев присутствует ТВ-панель.
Вы только раздумываете провести в свою спальню кабельное ТВ и интернет? Давайте разберем доводы «за» и «против».
Спальня как многофункциональное пространство. Мы живем в динамичном и насыщенном XXI веке. Признаем честно: спальня как утилитарное пространство отживает свой век. Никого не удивишь домашним офисом, установленном в спальне, или тренажерной «стенкой». А то и полноценной библиотекой! Поэтому телевизор в такой спальне не нонсенс, а, скорее, логичное дополнение.
Удобство и комфорт. Чуть выше мы затронули эту тему. Сила привычки и инерции. Просто вы привыкли засыпать под политические ток-шоу или разбитные комедии. А то и ужастики – у всех свои вкусы. Устанавливаете ТВ на таймер – и через некоторое время спите спокойным и здоровым сном, вопреки мнению докторов.
Отсутствие споров и конфликтов. Современная семья редко обходится одним телевизором. Иногда второй телевизор в прямом смысле слова уберегает семью от конфликтов. Так, папа смотрит Лигу чемпионов. Мама предпочла бы всплакнуть под мелодраму – конечно, в спальне. С двумя телевизорами конфликт убивается в самом зародыше. Ребенок-подросток не в счет – он занят игрушками в смартфоне.
Традиционная прелюдия ко сну. Представляете – определенные передачи могут стать своеобразным семейным ритуалом. Равно как и отличным снотворным. Просто годами так повелось, что вы ложитесь в кровать и накрываетесь одеялом строго под шоу Владимира Соловьева. На другие программы и другого ведущего вы попросту не согласны – под них категорически не уснете. Нет проблем. Все люди разные.
Телевизор как белый шум. Мы именно об этом – бубнит ведущий, бубнят его гости. Переливают из пустого в порожнее, дуют щеки, делают серьезные ученые лица. Видите, друзья, вот здесь мы никого не называем поименно. И ни в коем случае не критикуем шоу. Имеем в виду строго шум, «бубнёж», создаваемый действующими лицами из телевизора. Чем не шелест леса или шум горной реки?
Укрепление семьи. А если в семье нет никаких разногласий? Или кто-то из супругов привык уступать? Тогда полная идиллия: завернуться под одеяло, обняться – и посмотреть вместе неплохое кино. С непременным продолжением. День выдался сложным, дети давно спят… Почему нет?
Но это всё плюсы. Теперь же поговорим об отрицательных сторонах вопроса. Они тоже присутствуют, причем довольно серьезные.
Сокращение времени сна. А что, если фильм захватывающий, интересный? Увлек сюжет, чудесная игра актеров? Опять же сильные эмоции. Вы дали слабинку – не прервали просмотр, захотелось узнать развязку, финал. А на часах уже три утра, вставать в шесть. Что такое хронический недосып, объяснять никому не надо.
Мерцание экрана. На сей счет также высказывались специалисты. Даже новейшие ТВ-панели вовсе не так безвредны, как уверяют производители. Так, раздражается и садится зрение – основное и дополнительное освещение, как правило, уже отключено. В итоге – сухость, зайчики в глазах, как следствие, чувство разбитости и усталости.
Снижение качества сна. Сон становится беспокойным, прерывистым. Нарушаются циркадные ритмы организма, снижается выработка мелатонина. На порядок сокращается фаза так называемого быстрого сна. По итогу – кошмарные сновидения и непреходящая усталость. Засыпание с включенным телевизором тоже не есть хорошо. Телевизор бубнит, мерцает, уши слышат, в мозг по-прежнему поступают сигналы, которые он обрабатывает. Старайтесь не засыпать под новостные программы, «ужастики», триллеры и прочие хлопалки-стрелялки.
И снова семья. Вот наконец уединились с любимым человеком. Сплелись ваши руки, вы собрались шепнуть любимому на ушко что-то нежное и важное. И вдруг звонок по мобильному телефону! Интимность как рукой сняло. Вы уже и забыли, о чем хотели сказать – ваш собеседник душой еще не остыл от разговора. Телевизор наносит точно такой же, пусть и чуть меньший, вред. Ваш партнер услышал краем уха что-то важное в новостях – и прощай, интимная обстановка.
Смарт-телевизоры. Наконец, самое страшное. Технический прогресс напрочь убил нашу конфиденциальность. Вы помните эти скандалы: телевизоры новейшего поколения, как выяснилось совершенно случайно, шпионят за своими владельцами. Ненавязчиво, по какому-то своему алгоритму включается камера – и ваша сугубо приватная жизнь становится достоянием общественности. Не забываем, что телевизор-то установлен в святая святых – в спальне! Надеемся, друзья, у вас не добавилось еще одной фобии. Если всё же добавилось, обязательно осмотрите свой девайс и заклейте окошко камеры скотчем. На всякий пожарный.
Что же касается извечного «быть или не быть»… Перечитайте статью еще раз. Уточните, что лично для вас является критичным!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!