Это короткая статья, в которой описаны основные базовые понятия. О каждом аспекте будет написана отдельная статья. Давайте определимся с терминами.
Осознанность - это состояние. Его признаки:
- Спокойное внимание на любом повседневном процессе, в котором участвуешь
- Не захваченность этим процессом
- Отслеживание посторонних мыслей, которые параллельно возникают, и не увлечение за ними.
Осуществляется за счёт правильной духовной практики. Тренируется с помощью медитации.
Медитация - это упражнение. Цель: контроль сознания с целью его возвращения в изначальное состояние Спокойствия и Созерцания. Осуществляется за счёт концентрации.
Концентрация - это действие. Спокойное безмятежное внимание, направленное на один объект. Осуществляется за счёт развитой силы воли.
Сила воли - работа сознания, направленная на продолжение концентрации. Осуществляется за счёт правильного упорного усилия.
Правильное упорное усилие - это действие, направленное на возвращение сознания к ранее выбранному объекту. Осуществляется за счёт терпения.
Терпение - это состояние безразличия к трудностям и страданиям, возникающим во время практики. Осуществляется за счёт Правильного Взгляда и тренируется с помощью практик терпения.
Практики терпения - это правильные духовные упражнения. Речь идёт не о самоистязании и бесполезных с точки зрения духовной практики действиях, приносящих страдание.
Правильный Взгляд - основа всей духовной практики. Осуществляется за счёт изучения и применения на практике Учения - универсального закона (Дхармы). Буддизм, йога и даосизм - принадлежат к одному потоку духовной практики.
Что в итоге?
Получается ясная и логичная цепочка или путь.
Изучаем Учение и применяем его на практике в своей жизни → Возникают трудности → Терпим и прикладываем усилия → Увеличивается сила воли → Повышается концентрация → Качественно медитируем (а не просиживаем штаны) → Появляется осознанность в повседневной жизни
Если пойти и дальше, то нас ждёт Пробуждение и Освобождение
ВНИМАНИЕ!
Любое выдёргивание из цепочки одного или нескольких звеньев или начало строительства дома без фундамента, приведёт нас к пустой трате времени и сил. Такой дом рано или поздно рухнет.
Вы можете:
1) Сразу самостоятельно начать изучение Учения, выбрав одно из трёх направлений единого пути.
а) Буддизм - Благородный восьмеричный путь
б) Йога - Восьмиступенчатая система Патанджали
в) Даоси́зм — китайское традиционное учение о дао или «пути вещей»
2) Воспользоваться услугой Благая беседа (оплата по сердцу) и сначала проконсультироваться со мной. Я постараюсь помочь вам с выбором книг, практик, каналов на ютубе. Мой путь начался в 2010 году, поэтому смогу подсказать где и как спрямить, а также укажу где конфета, а где только фантики.
Подробнее об услуге → https://vk.com/uslugi-55828195?screen=group&w=product-55828195_8410008%2Fquery
С уважением, ваш единомышленник Роман