Лечить боль в костях домашними средствами
Боль в костях при менопаузе также можно вылечить с помощью различных домашних средств. В частности, эфирные масла и травяные ванны помогают бороться с болью в костях и суставах.
- Поскольку масло мяты перечной обладает обезболивающим действием, вам следует натереть эфирным маслом болезненные участки костей.
- Розмарин помогает при всех симптомах менопаузы. В частности, его противовоспалительные свойства полезны для ваших костей. Вы также можете использовать масло розмарина наружно для втирания.
- Эфирные масла, такие как масло розмарина, мяты перечной или кипариса, также можно добавлять в воду для ванны. Эфирные масла оказывают расслабляющее и обезболивающее действие на ваши кости.
- Противовоспалительные препараты могут быть одним из способов облегчить сильную боль в костях. Какие лекарства лучше всего рекомендовать здесь, вам обязательно следует обсудить со своим врачом-специалистом.
Йога помогает избавиться от боли в костях при менопаузе
Во время менопаузы уровень эстрогена падает, вызывая не только приливы и потливость, но и боли в костях и суставах. При этом важно продолжать двигаться, чтобы помочь организму перестроиться на гормоны.
- Оставайтесь гибкими, чтобы избежать боли в костях. Чем меньше вы двигаетесь, тем выше вероятность того, что у вас возникнут более сильные боли в костях и суставах.
- Йога и легкая гимнастика или регулярное плавание укрепят ваши мышцы и вернут суставы в нормальное состояние.
- Иглоукалывание и массаж также могут облегчить боль в костях, вызванную менопаузой.
- Чтобы избежать ненужной нагрузки на кости, ни в коем случае не следует перенапрягаться. Бег трусцой по твердой поверхности или слишком много упражнений могут повредить ваши кости.
Дорогие дамы! Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ "ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ ", будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО! Дорогие дамы берегите своё здоровье! Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям канала!