Во время беременности возникает множество вопросов о том, что можно и что нельзя. Один из наиболее частых вопросов касается выбора подходящего чая.
Если вы любите чёрный чай, помните, что он содержит кофеин, норма которого составляет 200–300 мг в день. Поэтому чрезмерное употребление чая может привести к повышенной возбудимости и бессоннице. То же самое относится к любителям зелёного, белого, жёлтого и улунского чая.
Однако умеренное потребление чая полезно для организма беременной и укрепляет её иммунитет. Рекомендуется не употреблять более трёх чашек обычного чая в день.
Следует также учесть, что настои некоторых растений могут тонизировать, повышать артериальное давление, увеличивать частоту сердечных сокращений, ускорять кровообращение и повышать риск преждевременных родов.
Беременным не следует употреблять чайные напитки, содержащие: чабрец, мяту болотную, лакрицу, вербену, женьшень и чистотел. Эти растения обладают абортивными свойствами или могут нанести вред ребёнку.
автор: акушер-гинеколог клиники Мать и дитя Ходынское поле Ахмедова Самира Биннатовна