Мы здесь про вдохновение. Три этапа: извлечение, конструирование и поиск новых возможностей.
На этапе “Извлечение” мы выгрузили все свои мысли о какой-то проблеме или задаче, а также выгрузили сторонние мнения по теме.
Если вы посмотрите на выгруженный материал, то наверняка увидите много конфликтующих составляющих. Мало того, что на один и тот же вопрос у вас может быть несколько ответов, да еще и каждый из них будет нести какую-то свою идею, конфликтующую с другой.
Иногда доходит до парадоксов, когда что-то хочется сделать и одновременно сильно не хочется действовать. Это не нормально, но естественно.
Потому что какое-то действие будет закрывать лишь одну вашу потребность, в то время как другая потребность будет фрустрирована.
Устраняем компромисс - каждую потребность удовлетворяем
Причина остановки, пассивности, так называемой лени (когда нужно что-то делать, но почему-то нет сил), в том, что имеется выбор. Выбор между одной потребностью или другой. Только мы начинаем удовлетворять одну потребность, как тут же другая начинает фонить и сопротивляться, отнимая кучу энергии.
Поэтому, не допускаем компромиссов.
Компромисс - это когда что-то делается в угоду одного, а другому приходится уступать.
Вместо компромисса включаем баланс: не “ИЛИ так / ИЛИ так” , а “И так / И так”. То есть пытаемся одновременно удовлетворить разные потребности, даже когда они противоречат друг другу.
Для этого задаем вопрос:
“При каких условиях можно сделать и то и другое одновременно?”
Для каждого действия прописываем условия, при которых это действие возможно.
Конструирование - процесс объединения желаний с учетом определенных условий
Далее просто “играем в конструктор”, как в детстве. Помните сколько разных моделей мы могли сделать из обычного детского конструктора? Потому что там мы не боялись прилепить какую-то одну деталь к другой и иногда выходило очень мило, забавно и даже круто!
Составляем два списка:
- Список всего что хочется делать
- Список условий, при которых желание действовать остается
Можно сделать в таблице или просто написать два списка столбиком в две колонки.
Напротив каждого “хочу” присоединяем условие, которое комфортно.
Тут можно группировать в разные комбинации желаемое действие и условия. И каждую комбинацию описать для себя, прислушиваясь к себе, к своим эмоциям и чувствам.
Если вдохновляет и хочется делать это - делаем. Если нет, то ищем из списка другие условия и повторяем все сначала.
Новые нейронные связи - этап поиска новых возможностей
Сам мозг не способен так конструировать. Он ищет самые простые и примитивные связи. Привычные, такие, которые применялись сто раз. Мыслит линейно и именно поэтому он зацикливается сам на себе и дает фрустрацию, чувство неудовлетворения и даже апатии.
Но когда мы ему даем творческую задачу, даем задание соединить несоединимое - он начинает искать методы и способы. И что самое интересное - находит их! Он не успокоится пока не выполнит задание, поэтому подъем энергии и состояние вдохновения обеспечены.
Новые вводные - новые идеи и возможности
Мозг так устроен, что ему нужно все упрощать. Когда он упрощает из простого - это очень скудные решения. Но когда мы ему постоянно подбрасывать новые элементы, факты, задачи, то он будет из них пытаться создавать простое. Только это простое уже будет граничить с гениальным, необычным и новым.
Другими словами можно использовать ленивость мозга для своей выгоды. Он из любого количества фактов все равно будет искать самый простой путь. И это нам на руку - пусть оптимизирует все полученное и выдает самый комфортный и гениальный вариант.
Подписывайтесь на мой канал - будет много лайфхаков, как заставить свой мозг помогать, а не мешать жить легко и с удовольствием. И пишите в комментариях свои мысли/идеи - будем креативить вместе! Благодарю за ваше внимание!