Вся история моего состояния, моего веса, моей работы, достижений, внешнего и внутреннего вида, как не странно это звучит, построена на кайфе и удовольствии :).
Но вот что я часто слышу:
- Зачем ты даже в отпуске думаешь о калориях? Расслабься! Надо хоть когда-то себя радовать и есть все что хочется! Кайфуй!
Прикол в том, что мне совсем не проблема думать о фигуре (а точнее о самочувствии моего тела, желудка, крови и тд) даже в отпуске, потому что у меня есть огромный список "кайфов" - это раз.
А два - мне кайф видеть в зеркале свое тело :).
Еда для меня важна!!!
Очень люблю вкусно поесть, вы знаете 🤣
Но еда сейчас у меня на последнем месте в списке кайфов :)
Хотя у многих, как я смотрю, она на первом.
Отсюда и лишний вес, и депрессии, и нарушения пищевого поведения, и недовольство своим видом.
✅Например, я лечу в самолёте и думаю: "Боже, какой кайф! Лечу над облаками! Вау!"
✅Слышу от моего любимого мужа слова, как он меня любит, и балдею: "Боже, какой кайф!"
✅Посажу цветочки, потом смотрю на них и афигеть как балдею...
✅Ложусь спать вечером и думаю: "Кайффф..."
✅Просыпаюсь утром, умоюсь, пойду пить кофе, выхожу на улицу своего дома, построенного по Феншуй и думаю: "О боже, какой каааайф"...
✅провожу консультацию или курс - кайфую;
✅обнимаю свою семью: маму, дочку, внука, мужа, свёкра - кайфую - какие все классные!!!
И тд и тп
"Кайф" - в данном случае для меня - это состояние счастья в моменте. Это как oрг@zm 😉 или "улёт" в медитации.
Удовольствий может быть намного больше, чем одна еда!
Фиксируя каждое даже самое-самое малое удовольствие, вы заметите, как сам собой уменьшается аппетит, и вы начнёте худеть, переставая заедать отсутствие счастья...
Превратите свою жизнь в кайф :). Это только от вас зависит и карта бацзы здесь не при чем :). И постепенно, вы и себя полюбите и начнёте нравится сами себе ;). Ну кайф же! Согласны?
И начнем прямо сейчас! Пишите в комментариях свои кайфы. Только реальные! Те, что можете получить прямо сейчас, в настоящей жизни со всеми ее перепетиями ;) И подумайте, как ещё вы можете расширить свои кайфовый список :)