Каждую минуту, каждую секунду мы что-то чувствуем.
Замечаем ли мы чувства, которые проходят как будто фоном?
Скорее всего, нет.
Часто мы просто не хотим их замечать, потому что это больно, страшно, грустно.
Наши чувства - не такие, как нам бы хотелось, они непростые.
Нам сложно выдерживать их в моменте.
И поэтому они просто вытесняются в бессознательное.
Почему бы их там не оставить?
Так мы не перестанем чувствовать. Наши чувства будут по-прежнему руководить нами, принимать решения за нас.
“Будешь доверять, любить - будет больно”, “Туда не ходи - там страшно”, “Это хотеть нельзя, не получишь это - почувствуешь свою ничтожность”...
В какой-то момент мы либо просто перестаем понимать, что чувствуем,
либо все чувства можем описать в двух словах: “Мне плохо”.
Как перестать бояться своих чувств и позволить себе проживать их?
Эмоции - это часть бессознательного.
Эмоции живут в бессознательном.
Поэтому, если ваша проблема связана с эмоциями, то и решать ее нужно через установление связи с бессознательным.
P. S. В телеграм-канале Психотерапия без терапевта EASES.ME мы рассказываем о том, как управлять своими эмоциями и что делать, чтобы улучшить отношения с собой и партнером, подписывайтесь!