Абьюзер для получения власти над другим человеком использует методы психологического и физического давления. От появления такого монстра в своем окружении никто не застрахован. «Красный Север» расскажет, как распознать абьюзера и разорвать токсичные отношения с ним.
Кто такой абьюзер
Абьюз и производные от него слова произошли от английского аbuse, что переводится как — злоупотребление, оскорбление, брань, плохое обращение. Под абьюзом понимается применение психологического и (или) физического насилия в отношении другого человека для тотальной власти над ним.
Абьюзерами могут быть как мужчины, так и женщины — один из родителей, супруг, друг, коллега или другие люди из окружения. Они эгоистичные, добиваются своего, не считаясь ни с чьими чувствами и интересами.
Сразу вычислить такого тирана бывает непросто. Если говорить о любовных отношениях в паре, то на первой стадии абьюзер обворожителен и кажется идеальным во всем, пока не добьется взаимности. Он способен вскружить голову, красиво ухаживать, заявлять о любви с первого взгляда. В это время агрессор прячется под маской доброго и чуткого партнера.
Психологически абьюзер воспринимает другого человека только в связке с собой, а не как отдельную целостную личность. Поэтому, как только жертва начинает проявлять собственные желания и волю, тиран показывает себя во всей красе, пуская в ход манипуляции или физическое насилие. Абьюзер берет под контроль все сферы ее жизни и диктует условия, которые выгодны только ему. Такое доминирование порождает у жертвы чувство страха, вины и собственной неполноценности.
В отличие от обычных ссор и конфликтов, при абьюзе роли четко распределены. В одних и тех же отношениях жертва и агрессор никогда не поменяются местами.
Предпосылки для превращения в абьюзера
Стать абьюзером способен не каждый. Далеки от насильственного сценария поведения люди с высоким уровнем эмпатии (сопереживания), умеющие заботиться о других, учитывать их интересы и проблемы.
К одному из основных факторов формирования абьюзивной личности психологи относят условия, в которых воспитывался человек, формировал базовые модели поведения. Если ребенок рос в атмосфере агрессии и жестокости в семье, то более вероятно, что он превратится в абьюзера, став взрослым.
Растущие в атмосфере насилия дети часто становятся абьюзерами. Фото: CreativeAngela / Shutterstock / Fotodom
Помимо любого рода насилия, вред психике наносят угрозы наказания, неприятие чувств ребенка, отсутствие со стороны родителя эмоциональной заботы и поддержки. Не лучше тирании другая крайность — вседозволенность, когда ребенку не объясняют границы между «хорошо» и «плохо», не препятствуют развитию жестокости. Иногда в абьюзеров превращаются те, кто в детстве был жертвой буллинга (травли). Полученная психологическая травма трансформируется в агрессивную защитную стратегию — нападать первым.
К причинам формирования абьюзивного поведения также относят наличие у человека психических расстройств (психопатия, нарциссизм и другие); алкогольной и наркотической зависимости.
Как распознать психологический абьюз
Если физическое насилие ни с чем невозможно перепутать, то с психологическим сложнее. Эмоционально нездоровые отношения могут быть привычными с детства. У таких людей отсутствует опыт конструктивного, уважительного общения, если родитель или кто-то из окружения были абьюзерами. Часто тиран, выстраивая отношения, создает иллюзию своей безупречности, прикрываясь заботой о жертве.
Психологический абьюз может проявляться в разных формах:
- запрет на общение с друзьями или родственниками;
- тотальный контроль: проверка местонахождения, расходов, круга общения, переписки в соцсетях;
- подавление воли и желаний жертвы для полного подчинения;
- беспричинная ревность и обвинения в измене в супружеских отношениях;
- оскорбления, упреки, критика, обесценивание достижений жертвы;
- угрозы, шантаж, придирки, навязывание чувства вины;
- обвинение жертвы в эгоистичности и самолюбии;
- газлайтинг — психологические манипуляции с целью выставить жертву «дефективной», заставить сомневаться в своей адекватности;
- игнорирование, «наказание» молчанием.
Если говорить об отношениях возлюбленных, то этап превращения ранее идеального партнера в тирана, как правило, становится неожиданностью. И здесь многие жертвы попадают в ловушку. Они считают, что сами что-то неправильно сделали и пытаются вернуть прежние отношения, когда все было отлично. Но чувство вины, попытки «исправиться» и подстроиться под правила агрессора ни к чему не приведут, его настроение и поведение непредсказуемы. Жизнь с ним как эмоциональные качели — унижения чередуются с «любовью» до очередного срыва. Периоды отношений, похожие на нормальные, вводят жертву в заблуждение, заставляют верить, что все наладится, поэтому она остается рядом.
Жертва агрессора запугана и чувствует себя виноватой. Фото: UfaBizPhoto / Shutterstock / Fotodom
Чем длительнее такие токсичные отношения, тем сложнее жертве противостоять любому виду агрессии. Все равно она будет во всем виновата, как бы ни старалась угодить, поступиться своими убеждениями и интересами.
Как выйти из капкана иллюзий
Абьюзеры контролируют, доминируют, манипулируют, запугивают, шантажируют и унижают. Неудивительно, что жить и общаться с ними могут далеко не все. Чем психологически здоровее человек, тем быстрее он распознает агрессора и разорвет эти отношения.
При этом многие терпят унижения годами, надеясь, что все изменится. Психологи говорят, что это иллюзия — обещаниям абьюзера верить нельзя, смотреть надо только на поступки. Вряд ли он захочет работать над собой и отказаться от власти в пользу равноправных отношений — тираны не меняются. Любой вид абьюза опасен для психического и физического здоровья, поэтому лучший вариант — прекратить любое общение с агрессором.
Иногда спайка с абьюзером очень глубокая, жертва психологически зависит от него, ощущая свою нужность и незаменимость. Такие нездоровые отношения для нее потребность, создается вера, что мир рухнет, если лишится заботы о нем. Жить для себя такие люди не умеют.
Абьюзер пытается крепче привязать свою жертву. Например, запрещает ей работать под благовидным предлогом заботы о ней. Конечно, материальная несамостоятельность жертвы осложняет ситуацию, также как наличие общих детей, низкая самооценка, страх остаться в одиночестве.
Если кажется, что выхода нет, то он все равно есть. Главное — осознать проблему и решить, что страдать и терпеть больше нельзя. Это первый, но важный шаг, после которого нужно обратиться за помощью к специалистам кризисного центра, друзьям или родственникам. Выход из таких отношений всегда происходит болезненно, но он необходим для здоровой и счастливой жизни.