Сегодня чуть ли не классикой стало утверждение, что контролировать и сдерживать свои эмоции вредно для здоровья.
Что это источник внутреннего напряжения и проблем со здоровьем.
Давайте начнём с того, что эмоции - это не арбузы и не дыни, чтобы говорить, что они подавлены.⠀
Мы можем позволять эмоциям руководить нашей жизнью, а можем тренировать у себя умение этими самыми эмоциями управлять.
❓Что это значит?
Управление эмоциями - это предотвращение, запуск, изменение способа протекания и прекращение эмоциональных переживаний.
А разговоры про невроз - не более чем миф современной психологии.
Согласитесь, что люди, умеющие контролировать себя и свои эмоции — восхищают.
Они умеют помнить о своих целях и не отвлекаться на пустяки, способны адекватно действовать тогда, когда другие теряют голову и умеют сохранять спокойствие в самых трудных ситуациях.
И процентов на 90 эти умения определяются воспитанием и самовоспитанием.
