6:20. На шагомере 3000 шагов. 3 дня назад в приложении, где подсчитываются мои шаговые достижения, была зафиксирована цифра 85. Столько дней подряд достигал отметки 6000 шагов. Хотел довести эту цифра до 100, но подумал, сейчас начинается отпуск и когда же как не сейчас начать увеличение нагрузочки шаговой. Два дня назад прибавил ещё одну тысячу. Теперь собираюсь ходить ежедневно семь тысяч шагов минимум. Когда работаю, эта цифра поднимается к 15-ти тысячам, но я работаю 2/2, и в выходные иногда трудно себя заставить идти куда-то дальше кухни, а конкретно – дальше холодильника.
Утренняя прохлада. Моя короткая стрижка почти под лысого дает полное ощущение утренней свежести. Голова чувствует, что сейчас прохладно.
Сегодня пошел по другой дорожке. На развилке, там, где пятачок, где летом собираются танцующие пенсионеры, пошел налево и в конце концов пришел туда, где олени-косули, скульптурная композиция из дерева или пластика. Сегодня на одном олене надета кепка. Кто-то, видно, потерял, и какие-то шутники надели на оленя.
6:30. Мимо пробегают спортсмены. Конечно, никакие они не спортсмены, в основном люди, которые бегают для здоровья. Они в хорошей экипировке, кто в трусах, кто в лосинах. Женщины, мужчины, разного возраста, от молоденьких девушек до лысых пятидесятилетних мужиков. Все крепкие, поджарые такие.
Буду приводить себя в порядок, в который раз говорю себе. У меня все-таки когда-то получилось бросить курить. Если вовремя не умру, значит получится привести в порядок фигуру.
В тени деревьев прохлада. Оголенные руки прекрасно её чувствуют. Прекрасное настроение. Тонус поднялся. Не то, что было полчаса назад, когда встал и пошатывался, болели ноги, болела спина и ниже. Не сильно, честно говоря, не сильно, но болело всё. Сейчас у меня не болит ничего. В процессе ходьбы у меня вообще не болит ничего.