Есть такое предубеждение, что если ты хочешь заняться йогой для здоровья, то нужно быть вегетарианцем, не употреблять алкоголь, да и в целом не иметь вредных привычек.
Но на практике дело обстоит иначе.
Чем хороша йога, что абсолютно из любого исходного состояния можно начать практику. Не случайность, а скорее закономерность, что когда начинаешь регулярно практиковать вредное и чуждое для организма отпадает само.
Как это происходит?
Здесь нет никакой магии, все просто. Занимаясь йогой постепенно повышается чувствительность в теле, ты для этого ничего не делаешь специально, просто это естественный процесс. Когда повышается чувствительность в теле ты начинаешь по-другому воспринимать привычные вещи, чувствуешь как после определенной еды будто камень в желудке или например как от сигарет или алкоголя в целом не очень хорошо и начинаешь задумываться, а оно мне надо?)
Когда я начинала заниматься йогой, я уже была вегетарианкой 7 лет, но рыбу ела. Прошло пару месяцев регулярной практики и я стала чувствовать очень странные ощущения после того как поем рыбу. В начале мне показалось, что это просто совпадение и скорее всего реакция такая на какие-то другие продукты. Я стала экспериментировать ела рыбу в разное время в разном виде и способе приготовления, но реакция всегда была одинаковая, мне было очень тяжело, меня мутило и я чувствовала, что она внутри какую-то плохо переваривается. И этот продукт отошел сам собой, потому что я поняла, что он для меня не подходит.
Знаю, много таких историй от своих коллег и практикующих у кого корректировалось питание, кто бросал курение, наркотики и алкоголь без какого-либо насилия над собой, а просто потому что за ненадобностью очень естественно все менялось. И напротив, есть истории, когда люди занимаясь йогой придерживаются всеядного питания, курят, употребляют алкоголь. Ни на ком не стоит клеймо, никто не становится изгоем на этой почве. У каждого свой процесс и это прекрасно.
А как вы считаете, практикующий йогу должен придерживаться определенной диеты? Поделитесь своим мнением 😊