Суставы играют ключевую роль в повседневной жизни. Однако с возрастом они подвергаются износу. Более того, многие сталкиваются с травмами и различными осложнениями. Неправильное питание также может отрицательно сказываться на суставах.
На данный момент нет универсального решения для всех проблем, связанных с суставами. Вместе с тем известно, что некоторые продукты питания обладают потенциалом для улучшения функции суставов. Врачи-терапевт Владимир Диденко рекомендует включать определенные продукты в рацион для суставов и костей, особенно при переломах.
По его словам, не нужны какие-то особые продукты питания. В целом в меню должны быть привычные продукты, среди которых сыр, творог, молоко, масло и кисломолочные напитки. Эти продукты богаты кальцием, который играет ключевую роль в развитии скелетно-мышечной системы, оптимальной работе мышц, нервов и продуцировании гормонов.
Вместе с тем Диденко отмечает, что весьма важны для суставов цитрусовые. Они содержат большое количество аскорбиновой кислоты, необходимой для синтеза коллагена, который важен для суставов.
Также витамин С в цитрусовых помогает противостоять ломкости суставов и повышает иммунную защиту организма. Все это существенно для пациентов травматологии и всех, кто стремится сохранить здоровье своих суставов.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы сообщали, что врач Мясников назвал продукты, которые нужно исключить прямо сейчас.
