Игнорировать тревогу не легче, чем преодолевать жизненные трудности и брать ответственность, но точно многим привычнее. Идея взять бодрость откуда-то извне для вас популярна и бесполезна. Настоящий источник бесконечного вдохновения спрятан совсем не в кофе и прочих бодрящих веществах.
Это сложно заметить самому, но если у вас получится хотя бы усомниться в своей «непродуктивности» как черте личности - перед вами откроются невиданные до этих пор запасы энергии, бодрости и хорошего самочувствия.
Если вы наблюдаете у себя от 3 и более признаков из списка ниже - это значит, что ваше тело покорно страдает и ждет, пока вы, наконец, решитесь «приметить слона» и менять свою жизнь:
⁃ раздражительность
⁃ затрудненное пробуждение, сложности с режимом сна
⁃ зажимы мышц в спине, которые отмечает массажист
⁃ сухость кожи, дерматит, высыпания
⁃ сложности в построении режима питания
⁃ проблемы с желчным пузырем, пищеварением
⁃ пристрастие к напиткам с кофеином, сладкому
Что поможет?
⁃ научиться «заземлять эмоции» и переводить бесконечные залипания в действия,
⁃ найти работу получше,
⁃ научиться отказывать в общении тем, кто бесит и обижает,
⁃ решиться делать что хочется и не делать, чего не хочется: осмелиться на новые занятия,
⁃ понять, что главное ваше ограничение - не ваша лень, а привычка принимать за полный объем своих сил тот, который остается после всех проигнорированных тревог.
Если у вас закрадываются подозрения, что с вами всё в порядке, но стабильно действовать из этой уверенности еще не получается - приходите, разберемся!)
