Вы лежите в постели и собираетесь заснуть, но затем внезапно появляется мочевой пузырь. Вот как узнать, с чем это связано и что помогает сейчас.
Вы лежите, прижавшись друг к другу в теплой постели, и внезапно появляется мочевой пузырь. Итак, вы добираетесь до туалета, делаете то, что нужно сделать, и процесс засыпания нужно начинать заново.
Но почему, собственно, ночью нам внезапно нужно в туалет?
Отсюда и ночные позывы к мочеиспусканию
Ощущаемое мочеиспускание - это защитный механизм организма: количество вырабатываемой им мочи уменьшается ночью. Таким образом, нам обычно удается проспать от шести до восьми часов без перерыва в туалет.
Но если в течение двух часов перед сном вылить еще раз много жидкости, это все равно не поможет, и нам все равно придется прыгнуть в ванну еще раз именно тогда, хотя мы близки к тому, чтобы заснуть.
Кофеин и алкоголь усиливают эффект. Эти ингредиенты стимулируют выработку мочи и замедляют процесс опорожнения мочевого пузыря. Следовательно, возрастает риск нежелательных ночных выходок в туалет.
Опасны ли ночные позывы к мочеиспусканию для организма?
Однако, если позывы к мочеиспусканию становятся чрезмерными и моча также вызывает неприятные ощущения, это может быть признаком никтурии, перепроизводства мочи в почках.
В частности, у взрослых старше 50 лет организм таким образом подает сигнал тревоги, потому что с возрастом мы выделяем больше мочи ночью, и мочевой пузырь начинает ослабевать. У молодых людей чаще всего причиной возникновения никтурии являются диабет, беременность или инфекции мочевыводящих путей и почек.
Контролировать позывы к мочеиспусканию – это возможно?
Да, внимательно следя за своим водным балансом. Сколько я пью в течение дня? Как часто появляется мочевой пузырь? Если ритм вызывает беспокойство, его можно обсудить при следующем посещении врача, чтобы выяснить, являются ли ночные походы в туалет совершенно нормальными или все же более тревожными.
Конечно, вы должны много пить, но за два часа до сна вам следует заранее сократить потребление жидкости.
Если вы сократите употребление алкоголя и кофеина, позывы к мочеиспусканию также уменьшатся. Чашка горячего чая перед сном входит в ваш распорядок сна? В конце концов, просто избавьтесь от них тест за тестом. Возможно, то немного сна, которое вы, ребята, получаете без них, на самом деле стоит большего.
Дорогие дамы! Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ "ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ ", будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО! Дорогие дамы берегите своё здоровье! Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям канала!