Отеки доставляют немало хлопот и изрядно портят настроение с самого утра. Рассказываем, почему отекает лицо и как справиться с этой проблемой.
Отечность лица после долгого сна — явление, с которым сталкивается большинство женщин. Причиной тому является задержка влаги в организме, в основном, в мягких тканях, а именно в области глаз, щек и подбородка. Иногда припухлости бывают настолько сильными, что трудно узнать себя утром: засыпает один человек, а просыпается совершенно другой. Ничего страшного — мы знаем, как тебе помочь!
Почему появляются отеки на лице
Вредные привычки
Одной из наиболее частых причин появления отеков в области лица являются вредные привычки, а именно чрезмерное употребление алкоголя. Известно, что спиртные напитки обезвоживают организм, но при этом они нарушают проницаемость клеточных мембран, из-за чего клетки недополучают нужно количество воды, и жидкость скапливается и распределяется в других тканях.
Это явление даже получило название «алкогольная отечность», когда после вечеринки на утро можно обнаружить аномально опухшее лицо, под удар также попадают руки и ноги (если нажать пальцем на часть тела, то остаются выраженные вмятины).
Последствия злоупотребления алкоголем становятся заметны достаточно быстро, всего через несколько часов. А вот для того, чтобы отеки исчезли придется ждать, пока не восстановится водный баланс, и жидкость начнет циркулировать в норме.
Нарушение гормонального баланса
Весь человеческий организм находится под властью гормонов. Стоит только одному показателю изменится хотя бы на одну десятую, как тело обязательно даст об этом знать, например, в виде отеков на лице.
На нарушение водного баланса влияют следующие гормоны:
- эстрадиол — его избыток увеличивает объем плазмы в крови, из-за чего могут возникнуть припухлости. А его недостаток, наоборот, может вызвать задержку воды в организме.
- пролактин — чрезмерное количество этого гормона увеличивает количество жировой ткани и нарушает скорость метаболизма;
- кортизол — его также называют гормоном стресса. При нарушенной работе надпочечников, которые производят кортизол, появляется припухлость в области шеи и лица;
- гистамин — гормон, который создает промежутки между клетками стенок капилляров более широкими и проницаемыми, из-за чего жидкость неправильно распределяется по организму.
Избыток жидкости
Самой банальной причиной, почему по утрам у тебя появляются отеки на лице, — избыток жидкости в организме. Если ты предпочитаешь поздние ужины или любишь пить чай перед отходом ко сну, то будь готова к тому, что утром трудно будет себя узнать. Лицо очень чувствительно к любым изменения в водном-солевом балансе организма, поэтому оно принимает на себя удар и быстро опухает к восходу солнца.
Неправильное питание
Мы — то, что мы едим. Эта фраза знакома каждому, но при этом мало кто задумывается, насколько сильно питание влияет на наш внешний вид. Ведь отеки могут появляться не только из-за обильного питья, но и от продуктов, которые мы потребляем на постоянной основе.
Отечность на лице может возникать из-за избытка соленой, жареной и даже сладкой пищи. Примерный список продуктов, которые могли спровоцировать появление отеков:
- соленья — безусловно, лидеры в этом списке. После употребления соленых продуктов ощущается сильная жажда — так соли в избыточном количестве быстро всасывается из стенок кишечник в кровь;
- арбуз и дыня — рекордсмены по содержанию жидкости на 100 г. продукта. Если почки не успевают справиться с выведением воды из организма, то на утро гарантирована сильная отечность;
- консервы — в них производители часто добавляют различные пищевые добавки, в том числе соль, чтобы продлить срок хранения продуктов. Больше всего соли содержат овощные консервы (огурцы, помидоры), грибные и рыбные;
- сладости — избыток сахара в организме сказывается не только в виде акне и тусклого цвета кожи, но и одутловатости и отечности. Такое явление даже получило название «синдром сахарного лица», при котором гликация (связывание сахара и молекул белка) нарушает обмен веществ, и лицо теряет былой четкий контур и становится припухлым.
Сердечно-сосудистые заболевания
Проблемы с сердцем и кровеносными сосудами также может повлиять на нашу внешность. При наличии кардиологических заболеваний нарушается циркуляция, когда сердце неспособно перекачивать весь объем поступившей крови, которая в дальнейшем начинает скапливаться в кровеносных сосудах. Обычно «сердечные» болезни дают о себе знать в виде сильных отеков на ногах, однако одутловатость может распространиться и на лицо.
Болезни почек
Если у тебя в анамнезе есть какое-либо заболевание почек и мочевыводящих путей, то утренние отеки не должны стать для тебя сюрпризом. Дело в том, что при патологиях почки не могут в стабильном режиме выводить жидкость из организма, из-за чего она начинает скапливаться в тканях.
Как убрать отеки на лице в домашних условиях
Чтобы убрать отеки на лице раз и навсегда, безусловно, необходимо наладить работу всех внутренних органов и найти первопричину постоянной одутловатости. Однако, если ты уверена на всех сто процентов, что просто перебрала с напитками, то эти простые советы помогут тебе вернуть свежий вид.
1. Патчи под глаза
Кожа вокруг глаз более нежная и чувствительна, в отличие от остальных зон на лице. Более того, здесь практически отсутствует подкожно-жировая клетчатка, из-за чего жидкость здесь скапливается намного быстрее.
Решить проблему помогут патчи — нашумевшее средство из Южной Кореи, которое успело завоевать звание успешного борца с отечностью век. Чтобы патчи работали максимально эффективно, перед использованием оставь их в холодильнике на полчаса. Так, они дадут не только мощный противоотечный эффект, но и подарят приятное чувство легкости и свежести.
2. Массаж лица
Массаж лица — отличный способ справиться с «раздутыми» тканями и вернуть четкий овал лица, простимулировав отток лимфы и кровообращение. Для проведения манипуляции тебе понадобятся: увлажняющий крем для лица (или некомедогенное масло) и скребок гуаша по желанию.
- Помести указательные пальцы на кончиках бровей, которые расположены ближе к переносице. Проводя пальцами по бровям и спускаясь вниз, рисуй круги вокруг глаз, слегка надавливая на кожу;
- Помести указательные или средние пальца за ноздрями. Проводи прямую линию от ноздрей к бровям вдоль носа.
- Захвати подбородок так, чтобы 4 пальца оказались сверху, а большой был расположен снизу. Держа руки в таком положении, проводи пальцами от подбородка к ушам, слегка надавливая на область воздействия.
3. Обработка льдом
Еще один проверенный метод, который гарантированно уберет припухлость на лице, — протирание лица льдом. Для этого тебе необходимо заморозить кипяченную воду, зеленый чай или тоник для лица, а затем получившимся кубиком провести по проблемным зонам.
Будь осторожна: этой процедурой нельзя увлекаться, потому что есть риск воспаления лицевого нерва из-за интенсивного воздействия низкой температуры.
4. Охлаждающие маски для лица
Охлаждающие маски для лица не просто помогают бороться с отеками, но и дают хороший лифтинг-эффект, разглаживая кожу и придавая ей более ухоженный вид.
Для маски тебе понадобятся:
- огурец;
- сметана любой жирности;
- пищевая пленка.
Приготовление маски:
- Натри огурец на терке или порежь его на мелкие кусочки.
- Добавь в миску 2 столовые ложки охлажденной сметаны (желательно достать сразу же из холодильника) и высыпи в нее тертый огурец. Перемешай массу.
- Распредели маску равномерным слоем по лицу, избегая области вокруг глаз.
- Чтобы маска не «сползала» с лица, закрепи ее пищевой пленкой.
- Также можно положить два огуречных круга на глаза и остаться в неподвижном положении минимум на 15 минут.
5. Контрастный душ
Ничего с утра так не бодрит, как контрастный душ! Всего 5 минут водных процедур, и кожа становится более мягкой и упругой. Также можно практиковать контрастные умывания, чтобы придать лицу более свежий и отдохнувший вид.
Однако у бодрящей манипуляции есть противопоказания. Если у тебя есть акне, купероз, розацеа и другие дерматологические заболевания (особенно в стадии обострения), то от такого способа лучше отказаться.
6. Примочки
Отличным тонизирующим средством для ровного тона и мягкости кожи являются примочки с зеленым чаем. Делать их очень просто, а эффект будет виден сразу после процедуры.
- Завари листовой зеленый чай и дай ему остыть до комнатной температуры.
- Намочи чаем ватные диски, слегка отожми, чтобы вода перестала стекать, и размести их на закрытых веках.
- По желанию и для достижения лучшего результата примочки можно делать по всему лицу.
7. Охлажденный крем
Если у тебя нет времени на утренние сборы, и все, что ты можешь сделать для борьбы с отеками, это нанести крем, то пусть так оно и будет! Просто заранее поставь увлажняющий крем или сыворотку в холодильник, а утром просто нанеси средство на лица, равномерно распределяя. Так ты убьешь двух зайцев сразу: напитаешь кожу и уменьшишь отечность.
Косметологические процедуры для борьбы с отеками
1. Мезотерапия
Мезотерапия подразумевает введение под кожу с помощью тонких игл специальных мезококтейлей — препаратов с богатым витаминным комплексом. Вещества, попадая под кожу, улучшают отток лимфы, микроциркуляцию, разглаживают кожу, а также помогают выводить лишнюю жидкость из тканей.
2. Микротоки
Микротоковая терапия, или микротоки, - это аппаратная процедура, которая уже давно используется в косметологии для решения таких проблем, как повышенная отечность лица, одутловатость и различного рода припухлости.
За счет воздействия на мягкие ткани импульсным током небольшого напряжения можно всего за несколько процедур восстановить клеточный метаболизм, увеличить содержание кислорода в крови и привести в норму циркуляцию жидкости.
3. СМАС-лифтинг
Главной целью СМАС-лифтинга является подтяжка мягких тканей и уменьшение жировых отложений в районе лица и шеи, однако процедура отлично подходит тем, кто часто сталкивается с сильными отеками. В основе процедуры лежит использование сфокусированного ультразвука, который проникает через поверхностный слой кожи, уплотняя ткани и компактизируя жировые пакеты. Благодаря такому воздействию не просто уходит отечность и припухлость, а лицо в целом выглядит моложе и свежее за счет активной выработки коллагена — основного белка клеток кожи.