31 мая отмечается Всемирный день без табака. Задача этой даты – привлечь внимание к росту заболеваний, течение которых ухудшается под воздействием курения. О последствиях никотиновой зависимости, вреде пассивного курения и о том, как бросить курить, поговорили с Ларисой Терентьевой, заведующей Центром здоровья в поликлинике №117.
– Лариса Геннадьевна, в чем заключается главная опасность курения?
– Коротко и красноречиво о вреде, который причиняет организму курение, свидетельствуют данные медицинской статистики. Ежегодно в мире от табака умирает примерно пять миллионов человек. Ежедневно никотин уносит около тысячи жизней. Основными органами, страдающими от вредной привычки, являются легкие и вся бронхолегочная система. Потребление табака также становится причиной сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований, болезней ротовой полости, заболеваний желудочно-кишечного тракта, репродуктивной системы, остеопороза и других заболеваний.
– Почему курение имеет столько негативных последствий?
– Чтобы это понять, нужно посмотреть состав табачного дыма. Он включает 69 доказанных канцерогенных и 250 цитотоксических компонентов. Это никотин, цианистый водород, фенолы, смолы, угарный газ, синильная кислота и ряд других химических веществ. Несмотря на то, что способы доставки никотина меняются, производители совершенствуют устройства для курения табака, организм по-прежнему страдает от интоксикации. В крови образуется карбоксигемоглобин (соединение гемоглобина и угарного газа), из-за чего гемоглобин теряет свою способность связывать и переносить кислород от легких к тканям, что приводит к кислородному голоданию.
– Чем чревато пассивное курение?
– Пассивное курение столь же опасно, как и активное. Постоянное раздражение слизистой оболочки дыхательных путей табачным дымом ведет к формированию вазомоторных ринитов, хронических фарингитов, бронхитов. Например, бронхиальная астма при пассивном курении развивается в пять раз чаще, чем у людей, огражденных от действия табачного дыма. Возникают проблемы с носовым дыханием, отек слизистой оболочки может вызвать воспаление евстахиевой трубы, что в свою очередь может привести к заболеваниям уха. Вредные компоненты дыма постепенно сенсибилизируют организм человека и могут привести к аллергическим реакциям.
– Электронные сигареты безопаснее обычных?
– Это миф! Пар состоит из смеси глицерина, пропиленгликоля и ароматизаторов, которые поражают дыхательные пути, легочную ткань и способствуют нарушению функций центральной нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Воздействие аэрозоля может вызывать раздражение слизистой оболочки глаз, горла, носа, снижение иммунитета и спровоцировать рост злокачественных образований. Ароматизаторы способны стать причиной аллергических заболеваний дыхательных путей.
– Чем опасно курение во время беременности?
– Во-первых, курящим женщинам сложнее забеременеть. Также у них увеличивается риск развития внематочной беременности. На протяжении всего срока беременности угроза прерывания значительно выше, чем у некурящих женщин. Плацента продолжает формироваться до 16 недель. Все это время она активно пропускает никотин к плоду. Ему достается львиная доля никотина и токсинов из материнской сигареты, что нарушает развитие органов и систем плода. Чем чаще женщина курит, тем дольше плод находится без кислорода.
– Что делать, если ребенок закурил?
– Не следует начинать разговор сразу после обнаружения «улик». Важно подобрать корректные формулировки и понять, что же заставило ребенка взяться за сигареты. Может быть, курение родителей, сложности в семье или школе или желание произвести впечатление. Поиск причины позволит найти ресурс для избавления от привычки.
– Как бросить курить?
– К каждому человеку, желающему отказаться от курения, нужен индивидуальный подход. Кому-то необходима медикаментозная терапия, кому-то псхотерапевтическая, а кому-то и то, и другое. Также важно признать зависимость, у человека обязательно должна быть мотивация, чтобы бросить курить. Нужно назначить дату отказа от курения, заручиться поддержкой семьи, попытаться изменить психологические привычки, увеличить физическую активность, избегать триггерных ситуаций. Лучше всего делать это с группой поддержки – для этого есть школы по отказу от курения, форумы, клубы по интересам.
– Зачем нужен День без табака?
– Специалисты-онкологи, наблюдая сильный рост смертности от рака легких, предложили заядлым курильщикам хотя бы на один день убрать пагубную привычку из своей жизни. Идея получила положительный исход, и Всемирная организация здравоохранения решила обозначить 31 мая «днем без табака». Теперь этот день отмечают во всем мире. Таким образом ВОЗ активно призывает уменьшить потребление табачных изделий и обращает внимание людей на то, что безопасных доз никотина не бывает.