Тема «панические атаки» стала популярной в последнее время в интернете и, как следствие, среди клиентов. Помните, как у Джерома К. Джерома в книге «Трое в лодке, не считая собаки»: «я читал медицинский справочник и нашёл у себя все болезни, кроме родильной горячки».
В прошлом веке совокупность симптомов, которые относят к «панической атаке» рассматривалась, обычно, как проявление классических фобий (агрофобия, социофобия и прочие).
Сейчас «паническая атака» стала самостоятельным явлением. Клиенты обращаются не с фобией, а именно с панической атакой.
Анализируя свою практику, делаю вывод, что при отсутствии классических фобии, паническая атака – это следствие проблем с самоотношением, а именно - непонимание себя и недоверие себе.
В прошлом веке (в нашей стране) несколько поколений выросли с установкой «раньше думай о других, об общественном благе, а потом о себе».
Сейчас эгоцентричность - норма. Это не хорошо и не плохо. Но именно эгоцентричность лежит в основе того, что человек фиксируется на своих состояниях и ощущениях (наши отцы и деды просто не обращали на это внимание). А сейчас, в целом в благоприятной среде, когда не стоит задача "выживать", те состояния и ощущения тела, которые человек не может понять и объяснить, у некоторых людей вызывают страх. По сути, механизм панической атаки, которая имеет психологическую природу - это боязнь своих эмоций и состояний.
Часто обращаются подростки. И это объективно понятно: их организм переживает гормональный бум, который сопровождается гормональными дисбалансами и всякими самовоспроизводящимися состояниями. И неподготовленный подросток, не понимая причин, начинает бояться этих проявлений.
Обращаются взрослые. Я бы отнесла их к такой категории: люди, у которых потерян контакт со своим подсознанием. Они «не дружат с собой», не понимают и поэтому боятся каких-то своих проявлений, вытесняя их. А подсознание продолжает «бить во все колокола», пытаясь «выйти на связь» со своим носителем :)
Чаще всего в таких случаях помогают техники по эмоциональному интеллекту. Я предлагаю клиенту пообщаться с этим своим состоянием, которое клиент называет «панической атакой». Спросить, как оно (это состояние) хочет позаботиться, что оно хочет сообщить. Поблагодарить своё состояние за то, что оно заботится и попросить его проявляться в более комфортной форме.
Вот так, через принятие и благодарность, клиент устанавливает контакт с самим собой, открывая при этом себе доступ к тем ресурсам, которые хранятся в подсознании.
Если вам понравилась статья – ставьте лайк и оставляйте, пожалуйста, комментарии!