Сразу как-то попахивает забиванием на всех и вся, и любовь только к себе замечательному. Так ли это на самом деле? Разберемся.
Но начнем с истоков. Сейчас крайне модно "жить для себя", "быть собой", "посылать лесом всех, кто вам хоть как-то докучает". Инстаграмная психология и жизнь на виду посеяла эти плоды. Теперь же давайте разберемся какой из них будет на самом деле вкусный и полезный, а какой - гнилой.
Бытует мнение среди психологов (и диванных тоже), что забота о близких = созависимость или невротическое поведение.
Другая крайность - навязывание обществом (чаще в прошлом):
* ты должен заботиться о ... (маме, брате, бабушке и т д)
* это твоя ответственность
* твой долг
* так ты проявляешь себя хорошим
* и можешь почувствовать себя молодцом. Возьми пирожок с полки
В общем, две крайности. Которые как известно к хорошему не приведут. Поэтому ищем середину.
И для начала - близкие - это часть нашей жизни. Если у нас с ними здоровые отношения, то мы желаем им добра, несем флюиды любви и благополучия. Чаще всего качество нашей жизни тесно связано с качеством их жизни. Поэтому участвуя в жизни своих близких, вкладываясь тем или иным способом в их жизненный комфорт - это отдача в наше спокойное существование. Без чувства вины и тревог. Тут-то как раз зарыта собака. Важно, чтобы эти самые вина и тревога не переросли в избыточные.
Что же такое альтруизм?
Альтруи́зм — понятие, которым осмысляется активность, связанная с бескорыстной заботой о благополучии других; соотносится с понятием самоотверженность — то есть с приношением в жертву своих выгод в пользу блага другого человека, других людей или в целом — ради общего блага.
Словарь русского языка
Ключевое - бескорыстно, самоотверженно. Бывает ли такое на 100%?
Думаю, что нет. Выгода всегда присутствует. Скрытая. Порой не осознаваемая.
И вот, когда, человек честно признает, что он помогает ближнему по какой-то своей причине, то это в разы лучше, нежели "смотрите какой я молодец, я готов на все, лишь бы другим было хорошо". По сути же тут может скрываться что угодно.
Когда же альтруизм перерастает в деструктивное отношение?
1. Когда человек становится зависимым от помощи другим. Его хлебом не корми, дай о ком-то позаботиться. Естественно, в ущерб себе. Иначе он будет ощущать себя самым последним человеком на земле, неблагодарным, зажравшимся, бесчувственным и т д
Здесь огромное поле для работы с психологом (или самостоятельно, Кто как умеет).
Несколько рекомендаций ухода из созависимого положения:
1) акцент на свою жизнь
2) определитесь с самоидентификацией. Когда знаешь "кто Я", тогда и отпадет необходимость самоопределяться за счет помощи другим
Эти два момента дают вам полное право на суверенитет. Отделитесь от окружения и станьте собой.
Признак того, что все получилось это следующие вопросы, заданные близким: тебе нужна помощь? (вместо кидаться сразу помогать); могу я что-то сделать для тебя? т к переживаю за тебя/боюсь/люблю и т д
2. Альтруизм переходит границы, если можно поставить знак = между ним и духовностью. Я такой молодец, что забью на себя и полностью отдамся служить другим.
Иногда здесь может прятаться убеждение: я помогу и добро мне вернется. Тогда просыпается манипуляция - как же! Я помог тебе, теперь и ты давай:
- хорошо относись ко мне
- помоги переехать
- дай денег в займы
- вылечи собаку или тещу
Даже если обратная просьба не поступает напрямую, она появляется на энергетическом уровне. Мы живем в мире обмена энергией. Отдавая, необходимо пополнять. Как? За счет другого.
Как же понять, когда альтруизм здоровый?
Во-первых, он не подпитывается внутренней мотивацией выглядеть/стать лучше.
Во-вторых, здравый альтруизм дозирован. Он преподносится уместно, в нужных количествах и самое главное при необходимости.
В-третьих, подобное поведение не требует обратной взаимности.
________________________________________________
Как часто вы стремитесь помогать людям и что мотивирует вас для этого?
________________________________________________
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, где сможете получить рекомендации на текущие лунные сутки: на чем сделать акцент, а чего избегать. Какой тип питания подходит на каждый день.
________________________________________________
Ваши 💚💙💜 для своей удачи и моего вдохновения. Хорошего всем дня! До новой встречи! Ваш канал "Выход из серой лужи".
Подписывайтесь, чтобы видеть свежие публикации
