Человек существо многогранное, наполненное как светом, так и тьмой, сотканное, подобно материи, из белых нитей - достоинств и черных нитей - “недостатков”, негативных проявлений нашей личности. В нашей культуре принято преувеличивать, освещать и возводить в культ положительные качества, а отрицательные качества принято всячески отрицать, отвергать и замалчивать. Но дело в том, что без тьмы мы никогда не узнали бы, что такое свет и не научились бы его различать и радоваться ему. Давайте разберёмся, что это такое вообще “теневая сторона личности”, о чем она говорит и откуда берутся “плохие” свойства характера.
Начнем как всегда с детства 😊 По мнению многих специалистов из области психологии и психоанализа, там лежат все корни наших проблем во взрослом возрасте. Отчасти это правда, конечно, но сейчас детские обиды на родителей возведены в некий абсолют, многие призывают с ними носится чуть ли не всю жизнь, как с хрустальной вазой, холя, лелея их и порой приумножая. Наш мозг работает таким образом, что когда мы мысленно зациклены на каком-то объекте или ситуации, он начинает “дорисовывать” детали, брать их из ниоткуда, придумывать и придавать красок. Таким образом, к реальным детским травмам прибавляются и вымышленные, что усугубляет и без того тяжелое чувство обиды, а иногда добавляет еще одно сложное чувство - чувство вины. Но дело в том, что детские травмы и обиды они, конечно, повлияли на вашу жизнь и личность, бесспорно, но они остались там, в прошедшем временном отрезке. А мы сейчас здесь, в настоящем. В детстве у нас не было выбора, мы были зависимы и подневольны, а сейчас есть, сейчас каждый из нас взрослая, свободная личность с правом выбирать как жить свою жизнь, что в нее брать из прошлого, а что просто осознать и оставить там, где ему и место - на свалке времени. Многие родители взяли за основу воспитания одобрение “хороших”, “правильных” поступков детей и порицание и запрет “плохих” поступков, в общем и целом такой подход можно скорее назвать дрессурой, а не воспитанием. Родителей можно понять, так воспитывали их, так удобнее ладить с растущим человечком, который иногда бывает неуправляемым, так принято в обществе. Да, неосознанно многие из них причинили таким образом вред нежной детской психике и нанесли обиды, но они не могли тогда поступать по-другому, они делали то, что было им доступно в рамках их понимания этого мира, они не могли дать вам больше, чем имели сами. Они не хотели специально вам навредить. Взрослая цельная личность в состоянии это осмыслить, простить родителям все их ошибки и относится к ним с любовью, потому что никто не безгрешен и все мы смертны. Но есть родители, которые не любят своих детей, есть истинные чудовища, которые калечат детей, ломают их и получают от этого извращенное удовольствие. Такие люди есть, это надо принять. Не все родители любят своих детей. Так бывает. Если у вас были такие, искренне и глубоко сочувствую вам. Что можно сделать сейчас для себя помимо серьёзной терапии у специалиста? Представить себе, что в этой семье вы были приемным ребёнком, вы оказались там случайно, по ошибке, ужасно, но это случилось. Эти люди вам чужие, вы не такой, вы нормальный. И единственное, что вы можете сделать сейчас - это жить нормальной жизнью и не быть таким для своих детей. Все. Больше вы ничего не можете сделать, вернуться в те времена и исправить ситуацию невозможно. Можно только жить здесь и сейчас и радоваться тому, что ваше детство никогда больше не повторится, оно закончилось и никто не в силах его вернуть вам. И нет, вы не обязаны поддерживать сейчас отношения с этими существами только потому, что они считаются вашими родственниками по закону. Вы обязаны себе - жить нормальной жизнью, сохранять свое физическое и психическое здоровье, или восстанавливать их, если это необходимо. Вы обязаны своим детям быть для них нормальными, любящими родителями, а если ваши родители подвергали вашу жизнь опасности и ненавидели вас, то им вы точно ничего не должны теперь.
Таким образом у нас в обществе сложилось мнение, что все плохие проявления человеческого характера необходимо скрывать, стыдиться и прятаться от них или отрицать. Но это ошибочная стратегия, потому что она ведет только к приумножению зла и негатива. Для того, чтобы решить проблему, ее нужно не прятать в темных глубинах и недрах, а вытаскивать на свет и с пристрастием рассматривать, анализировать и искать корни. Потому что у каждого “темного” проявления нашего сознания и подсознания есть причины и работать нужно с ними, а не с последствиями в виде эмоциональных реакций. Рассмотрим возможные причины для одной отрицательной, “плохой” эмоции. В дальнейшем разберем и другие, их много.
У каждого могут быть свои причины возникновения, но так как мы всё таки все представители одного вида и психика у нас работает по одним и тем же принципам, возможно, вы найдёте что-то близкое, ниточку, за которую можно вытащить основное.
Гнев - это нормальная реакция нашего организма на внешние источники. Он возникает, когда мы чувствуем угрозу нашей безопасности, когда мы сталкиваемся с обстоятельствами, которые подвергают наши внутренние убеждения сомнениям, когда кто-то нарушает наши границы, грубо вторгаясь или обесценивая нас. Испытывать гнев абсолютно нормально, это очень древняя эмоция и возник он не просто так - с помощью гнева наши предки спасали свои жизни. Вышеперечисленные причины - это причины явные, но есть еще причины скрытые, подсознательные. Очень часто мы начинаем гневаться, ведя внутренние диалоги с нашими неприятелями или с теми, кто нас обидел, накручиваем себя, как говорят в народе. Эти внутренние процессы вымышленные, диалоги несуществующие, но мозг их принимает за настоящие и вырабатывает определённые гормоны, вызывающие гнев. От ведения таких внутренних диалогов необходимо избавляться, они всегда нам вредят и не несут никакого реального смысла и пользы. Также у нас может быть скрытый гнев, по другому пассивная агрессия. Если вы испытываете такую эмоцию, вам нужно подумать на тему от кого и что вы терпите, что вы замалчиваете, что вам категорически не нравится, но вы не решаетесь об этом заявить? Все недовольства необходимо высказывать вслух, не важно в каких это происходит отношениях - в личных или рабочих. О вас никто не позаботится, кроме вас самих, никто не догадается, чем вы недовольны, телепатов нет вокруг нас, да и вообще человек создание довольно эгоцентричное и около 90 процентов мыслей его заняты своей собственной персоной, это нормально. Никто не должен вращаться вокруг вас, как луна вокруг земли и вы не должны. Необходимо освоить важный навык: говорить сразу о своих недовольствах, иначе они будут накапливаться в вас и попросту гнить, отравляя вашу жизнь. Поверьте, совершенно ничего страшного не случится, если вы откажете начальнику в просьбе выйти поработать в свой выходной или родственнику в просьбе, которая несет для вас дискомфорт. Ваш начальник будет вас уважать и поймёт, что вы личность, а не бесправный раб и вечная жертва, а родственник, если вдруг обидится на ваш отказ, даст вам пищу для размышлений - а такой уж ли он вам близкий и надо ли вообще с ним тесно общаться? Не используют ли вас из раза в раз не считаясь с вашим временем и комфортом? Помните, пожалуйста, что не существует такого понятия для взрослых людей как “Я должен”, долженствование. В мире взрослых, психологически здоровых и зрелых людей все может быть только по доброй воле и собственному желанию. Если вам внушают обратное, то скорее всего, просто манипулируют и пользуются вашей добротой.
Мы не должны избегать наших отрицательных эмоций и чувств, мы должны быть к ним внимательны, как к нашим детям. Потому что такие эмоции - это всегда предупреждение от нашего сознания и подсознания, просьба посмотреть, что происходит с ними и помочь. Это просьбы, а иногда и крики о помощи, мы не должны их игнорировать и стыдиться, это все равно что игнорировать самих себя и стыдиться самих себя. Мы должны обратить на них всё своё внимание и проявить доброту и заботу. Нам нужно для счастливой жизни хорошо знать и понимать себя ❤️