МУЗЫКА УЛУЧШАЕТ КОГНИТИВНЫЕ СПОСОБНОСТИ И ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Автор: Флора Чжао
Седовласая пожилая женщина сидела неподвижно, опустив глаза. На поздних стадиях деменции она уже не разговаривала с окружающими и не смотрела им в глаза.
Когда Аяко Йонетани начала играть на скрипке, женщина медленно подняла голову.
«Её рот зашевелился, а глаза засияли, как будто она услышала мою музыку и пыталась следовать ей», — рассказывает Йонетани, концертирующая артистка и профессор скрипки и альта в Школе исполнительского искусства при Университете Центральной Флориды.
Те, кто пришли с пожилой женщиной, были поражены. Они никогда раньше не видели, чтобы старушка так реагировала. Это был лишь один из многих случаев, когда Йонетани наблюдала подобное.
Наглядное доказательство
Исследование, опубликованное в 1990-х годах в журнале Nature, привлекло большое внимание.
Трём группам участников было предложено либо посидеть в тишине, либо прослушать кассету с релаксационными записями, либо послушать сонату для двух фортепиано ре мажор (K448) Моцарта.
Через десять минут группа, слушавшая музыку Моцарта, продемонстрировала значительное улучшение показателей пространственного интеллекта — почти на 10 пунктов выше, чем в двух других группах.
С тех пор учёные использовали музыку Моцарта и другую классическую музыку в различных экспериментах на животных и людях.
Результаты подтвердили, что прослушивание классической музыки или обучение игре на инструменте приводит к повышению успеваемости в школе и развитию навыков пространственного мышления, снижает риск атрофии мозга и замедляет снижение когнитивных способностей.
«Эффект Моцарта» действительно существует, заявил в интервью The Epoch Times Киминобу Сугая, доктор фармакологии, профессор медицины в медицинском колледже Университета Центральной Флориды и глава отделения нейронаук в Школе биомедицинских наук Бернетта.
В ходе экспериментов с местными жителями он обнаружил, что, когда звучала классическая музыка такого типа, «мы наблюдали 50-процентное увеличение мозговой активности».
Некоторые виды классической музыки не только улучшают когнитивные способности, но и используются для лечения таких заболеваний мозга, как эпилепсия или болезнь Паркинсона.
«Эффект Моцарта — это явное доказательство того, что с помощью музыки можно изменять функции и отклонения в работе мозга», — сказал The Epoch Times доктор Майкл Тримбл, заслуженный профессор неврологии и нейропсихиатрии Института неврологии Университетского колледжа Лондона.
Иногда эпилепсию сложнее контролировать с помощью лекарств, а использование тщательно подобранной и отредактированной классической музыки для «тренировки» мозга больных эпилепсией может нормализовать их мозговые волны и электроэнцефалографические отклонения.
В исследовании, опубликованном в журнале Interdisciplinary Science Reviews в 2022 году, говорится, что «на сегодняшний день K448 и K545 остаются единственными противоэпилептическими музыкальными произведениями, эффективность которых была подтверждена в ходе повторных экспериментов».
В исследовании также приводятся данные метаанализа, проведённого в 2020 году, который показал, что «примерно у 84% участников проанализированных исследований наблюдалось значительное снижение эпилептической активности мозга при прослушивании K448 Моцарта».
Чего хочет мозг
С точки зрения воздействия на мозг человека, основное различие между классической и поп-музыкой заключается в «сложности и структуре», — сказала The Epoch Times Клара Джеймс, доктор неврологии, профессор Университета прикладных наук и искусств в Женеве (Швейцария) и приват-доцент Женевского университета.
До 32 лет Джеймс была профессиональной скрипачкой.
Классическая музыка периода широкого распространения (1600-1900 гг.) придерживается строгих структурных и гармонических правил. По словам Джеймс, даже не музыканты заметят проблему, если исполнитель допустит незначительную ошибку.
«В ней большое внимание уделяется пропорциям, балансу и гармонии, — добавила она.
Другие виды музыки не так строго придерживаются этих структурных правил.
«Человеческому мозгу нравятся правила музыки, — объясняет доктор Тримбл. — Существуют определённые музыкальные звуки, которые глубоко заложены в способность нашей нервной системы быть захваченной музыкой».
Он подчеркнул, что музыка содержит естественные правила и математическую логику, особенно классическая музыка, где связь с математикой очень прочная. Поэтому она универсально признаётся и принимается мозгом.
Моцарт создал другой стиль музыки, отойдя от более раннего барокко, отметил доктор Тримбл.
Моцартовская K448, которая стала первым произведением, использованным для исследования влияния музыки Моцарта на мозг в целом, «может быть связана со спектральным аспектом — в частности, с содержанием более низких гармонических частот».
«Классическая и поп-музыка различаются по многим параметрам, — продолжил он. — Поп-музыка содержит постоянные повторения одних и тех же музыкальных последовательностей, передавая информацию, которая часто бывает расплывчатой и банальной, без тонкого развития и вариаций, как в классической музыке».
Джеймс отметила, что типичное произведение классической музыки включает широкий спектр ритмов, динамику от очень громкой до очень тихой, медленные и быстрые фрагменты — и всё это органично сочетается. В отличие от этого, произведения поп-музыки имеют ограниченную вариативность и сохраняют постоянный ритм.
Кроме того, классические музыкальные произведения относительно продолжительны — обычно от 20 до 25 минут, а некоторые и того дольше, например, произведения Густава Малера, которые могут длиться более часа. Она несёт в себе богатую информацию и даёт мозгу достаточно времени для её обработки, как медленное смакование яблока, в отличие от быстрого поедания жевательной конфеты со вкусом яблока.
При этом громкость звука на современных концертах поп-музыки может быть оглушительной, а поведение певцов и фанатов — совершенно диким.
«Вы не слышите музыку, потому что люди постоянно кричат», — говорит доктор Тримбл.
Увеличение серого вещества
С возрастом мозг людей постепенно уменьшается, что приводит к постепенной потере нейронов.
Однако одно исследование показало, что у оркестровых музыкантов некоторые участки мозга со временем не уменьшаются, а даже увеличиваются в размерах.
МРТ-исследования, проведённые под руководством Сугая, также дали аналогичные результаты.
Мозг состоит из серого и белого вещества. Было замечено, что серое вещество, состоящее из нейронов, увеличивается в объёме после занятий музыкой. Йонетани объяснила, что это увеличение происходит не из-за увеличения количества нейронов, а «потому что связи между нейронами становятся сильнее».
С другой стороны, белое вещество — это короткие или длинные аксоны нейронов, которые служат коммуникационной сетью мозга, как местные дороги и шоссе соединяют разные города.
При прослушивании музыки эта сеть лучше строится и ориентируется.
Кроме того, гиппокамп — глубокая структура мозга — «загорается», когда люди внимательно слушают музыку, говорит Йонетани. Гиппокамп играет важную роль в процессах познания, памяти и чувств.
Наша память о музыке, похоже, сохраняется дольше, чем воспоминания о повседневных событиях или переживаниях, относящихся к определённому периоду жизни. Этот феномен объясняет, почему некоторые пожилые люди могут без труда вспоминать и напевать песни или мелодии, которые нравились им в юности.
Гиппокамп также помогает людям понимать музыку. Если эта часть мозга не задействована, человек не сможет понять услышанное, как будто слушает другой язык.
Эмоциональное воздействие
Международные исследования показали, что более 80% людей плачут, слушая музыку, но только 18% и 25% плачут при виде скульптур и картин, соответственно.
«Музыка движет нами», — говорит доктор Тримбл.
Классическая музыка тесно связана с эмоциями. Доктор Тримбл считает, что «реакция, которую мы испытываем на музыку, недоступна познанию».
Классическая музыка может быть более эффективной, чем другая музыка, для снижения стресса и тревоги, поскольку она обычно включает моменты расслабления и спокойствия.
«В каждом произведении есть медленные части, которые помогают расслабиться», — говорит Джеймс.
В некоторых терапевтических учреждениях, например, в больницах, особенно в отделениях интенсивной терапии, часто предпочитают произведения Моцарта, Баха и некоторых итальянских классических композиторов за их превосходный эффект снятия стресса и уменьшения боли.
Джонатан Лю, практикующий врач традиционной китайской медицины (ТКМ) и иглотерапевт из Канады, рассказал The Epoch Times, что классическая музыка играла важную роль в исцелении на протяжении всей истории человечества. Она также может вызывать чувства святости, благодарности и благоговения.
Кларе Джеймс рассказали историю после большого концерта в одной из европейских церквей. В середине её выступления пожилая женщина, сидевшая среди зрителей, медленно перешла из положения сидя в положение стоя на коленях, закрыв глаза в набожной молитве.
«У меня исполнение таких шедевров, как скрипичный концерт Бетховена или “Чакона” Баха, вызывает чувство благоговения», — поделилась она.
Музыка способствует выделению мозгом эндорфинов, энкефалинов, дофамина и серотонина. Каждое из этих веществ обладает различными биологическими эффектами, от вызывания удовольствия и расслабления до облегчения физического дискомфорта и содействия сну.
Сугая отметил, что посещение концерта классической музыки идеально подходит для свиданий, поскольку дофамин, высвобождающийся в мозгу, может заставить вас показаться партнёру более очаровательным. Красивая музыка также может повысить уровень окситоцина, гормона любви.
«Мозг обладает огромным неиспользованным потенциалом, который человечество ещё не до конца изучило», — заметил Лю.
Выброс дофамина вызывает счастье и зажигает искры в когнитивной системе мозга и системе вознаграждения. Джеймс объяснила, что, когда люди чувствуют мурашки по позвоночнику, погружаясь в классическую музыку, они сталкиваются с феноменом, когда система вознаграждения мозга полностью активируется и возбуждается от такого приятного опыта.
В отличие от классической музыки, снижающей тревогу и депрессию, некоторые современные жанры рок-музыки вызывают чрезмерное возбуждение и меланхолию. По поводу того, что молодые люди предпочитают возбуждающую музыку, доктор Тримбл заявил:
«Я не верю, что это улучшает их эмоциональное состояние».
По его мнению, такая музыка вызывает гнев и негативные эмоции.
Некоторые современные жанры музыки в стиле нью-эйдж также могут негативно влиять на эмоции.
В одном из старых исследований 144 участника разного возраста слушали музыку разных категорий в течение 15 минут, заполняя одну и ту же анкету до и после прослушивания. Результаты показали, что классическая музыка значительно снижает чувство напряжения.
Музыка в стиле нью-эйдж, хотя и уменьшала чувство напряжённости и враждебности, но снижала ясность ума и бодрость. Рок-музыка не только значительно усиливала чувство враждебности, усталости, грусти и напряжения, но и снижала ясность ума и бодрость, а также чувство заботы и расслабленности.
Не эзотерика
Йонетани призывает людей чаще слушать классическую музыку.
Для обычного человека классическая музыка не является эзотерической или сложной для понимания; многие классические произведения на самом деле вполне доступны.
«Тот, кто никогда не занимался музыкой, может её очень ценить».
Она также отметила, что классическая музыка эпохи классицизма изначально служила развлечением для знати, что делало произведения таких композиторов, как Моцарт и Йозеф Гайдн, вполне доступными и приятными.
Кроме того, классическая музыка эпохи барокко, написанная такими композиторами, как Бах и Гендель, является отличным введением в музыкальный мир, несмотря на свою несколько более сложную природу. Классическая музыка эпохи романтизма, примером которой являются такие композиторы, как Брамс и Шуман, отличается красотой и глубиной.
Йонетани поделилась одной интересной деталью о своём распорядке дня.
«Мы с мужем слушаем музыку во время завтрака».
Кроме того, она считает, что прослушивание классической музыки во время рабочего дня может быть полезным способом оценить её красоту и глубину.
И Йонетани, и Джеймс говорили о невероятном очаровании живых концертов.
«Ничто не сравнится с живым концертом», — подчеркнула Джеймс, заявив, что лучший способ оценить классическую музыку — это концерт.
Люди могут сосредоточиться, не отвлекаясь, погрузиться в музыку и яркое исполнение музыкантов, получая тем самым «наивысший опыт, удовольствие и стимуляцию».
Источник: The Epoch Times
