Сегодня не про цветы, не про дом, и не про семью. Сегодня про меня и мою вредную привычку, с которой я живу уже больше 15 лет.
Студенчество
Я отчётливо помню те дни, когда я начал курить. Покупал пачку, давился, кашлял, но курил. Мне было 16 лет и я поступил в университет на первый курс. Почему-то тогда мне казалось, что это круто, хотя организм не особо поддерживал мой замысел. Потом началась учёба, новые друзья, новая компания, в которой, естественно, были и другие курящие.
Помню, как родители оставляли мне на день 200 рублей, из них я оставлял самый минимум на дорогу (ехать до университета надо было с двумя пересадками) и покупал себе сигареты. На них, кстати, никогда не экономил - не курил самые дешёвые. Мог не есть нормально, но сигареты покупал хорошие.
Родители боролись со мной как могли: ограничивали карманные деньги, ругали, мама плакала... Но кто имеет вредные привычки, поймёт, что в таком возрасте это не помогает.
И вот прошли годы. Мне уже 2 раза как по 16 (даже больше), я закончил не один университет, окружение давно поменялось, появилась собственная семья, а привычка осталась.
Почему курю?
За всё это время я пытался бросить курить не раз. И несколько раз даже получалось вполне успешно. Я всегда понимал (и понимаю до сих пор), что это вредно, в особенности сейчас курить - дорого, но проблема в том, что мне нравится сам процесс.
Помните фильм был такой, «20 сигарет»? Вот там с каждой выкуренной сигаретой у главного героя что-то важное в жизни происходило. Вот примерно так и у меня. Каждая сигарета - это своего рода завершение чего-то.
Раньше, пока был неженатым, любил кататься ночью на машине, останавливаться ночью где-нибудь в тихом месте, смотреть на луну и курить. В принципе, и сейчас то же самое: выхожу во двор, на улице тихо, закуриваю сигарету, остаюсь один на один со своими мыслями...
То есть проблема сейчас не только физиологическая, но и психологическая. Надо как-то изменить привычку получать кайф от выкуренной сигареты. Нужно подобрать какую-то замену. Помню, что отец у меня грыз семечки. Но это не мой вариант.
Я читал книгу Алана Карра, но осилил только до середины, потому как читать об одном и том же на протяжении многих страниц не мог. А кроме как «это вредно, ничего хорошего в этом нет», только красивыми словами, там не было написано.
Потом я покупал таблетки, которые надо пить каждые 2 часа, но благополучно забывал о них через пару дней.
Говорят, что для избавления от старой привычки и появления новой нужно 90 дней. Так ли?
День первый
И вот позавчера вечером, уже ложась спать, я решил, что не буду покупать привычную пачку по дороге на работу. И не буду стрелять сигареты в курилке.
Утром вышел, выкурил последнюю сигарету и поехал. Решил перестраховаться и заехал по пути в аптеку, купил всем известный спрей. Кстати, он недешёвый и я надеюсь, жаба меня задушит покупать теперь сигареты. Главное - продержаться так несколько дней. Потом физиологическая тяга будет уже слабее и останется просто забыть эту привычку.
Если говорить об ощущениях в целом - они очень странные. Каждый будний день раньше у меня был отточен и всё происходило почти автоматически. Встал, умылся, оделся, сделал кофе, покурил, сел в машину, поехал, вышел из машины, покурил, пошел на работу... А теперь во всей это цепочке я исключил то самое «покурил». И, казалось бы, этот процесс занимал 5 минут. Но ощущение, что перевернулась вся жизнь. Постоянно чего-то не хватает. Как будто что-то недоделано...
Кому-то это может показаться смешным, да я и сам понимаю - слабак, блин! Неужели силы воли нет? И сам себе же и отвечаю - на всё есть, а тут нет. Потому что надо отказаться от того, что нравилось на протяжении такого долгого периода времени.
Зачем тогда бросать?
Всё было бы хорошо и мне не было бы жалко этих 200 рублей в день, если бы на протяжении уже довольно долгого периода я не кашлял. Я сильно переболел в январе, конечно серьезного заболевания (которое до сих пор, наверное, нельзя называть своим именем) мне никто не поставил, но я так думаю, именно оно и дало осложнения, с которыми сейчас приходится бороться. И одно из них - кашель. Притом кашель такой, что в лёгких постоянно слышно какие-то бульканья...
Сколько бы ни пил таблеток и лекарств, сам понимаю, что сигареты уже сильно влияют на здоровье. Поэтому пора.
Не думаю, что кому-то статья будет полезна. Скорее пишу это для себя, так как пытаюсь повысить значимость этому событию опять-таки для самого себя. Чтобы в голове держать и не сорваться. Потому что так и бывало раньше: брошу, недельку не курю, потом куплю пачку с мыслью «по 1 в день перед сном буду курить», а по факту снова начинаю дымить как паровоз.
Не прошу поддержки и не ною. Но если кто-то проходил через такое - делитесь своими способами и методами. Как решились, что останавливало, что помогло, не срывались ли?
Да уж, статья получилась мрачноватой и прямо как «исповедь наркомана» выглядит))