Когда человеку очень сложно говорить и петь (и причина не медицинская), чаще всего можно догадаться о нескольких особенностях его пути.
Проявленность, мнение, выраженное чувство - когда-то встретились с чем-то большим и страшным.
Это можно коротко описать так - "я зазвучал, и мне прилетело".
А если еще точнее "я зазвучал и почувствовал от этого угрозу". Почувствовал собственной жопой, животом, белеющим лицом. И где-то внутри сильно замер.
Первое
Эта угроза может быть любой. Если она вызвала сжатие и испуг, то не важно - это строго посмотрели или битой по голове дали.
Важна реакция.
В моменте человек (а скорее всего маленький человечек) заблокировал свой импульс, чтобы не выхватить чего-то нежелательного. Какого-то опасного для него акта "нелюбви".
Второе
Блокировка импульса - не важно какого - всегда происходит на уровне тела. В ситуации с голосом это обычно так:
Я напрягаю живот, начинаю тихо и сжато дышать, чтобы из меня не выскочил плач или крик, фиксирую челюсть и рот, чтобы они не отразили мое чувство: мою гримасу боли, ярости, грусти.
/Я, кстати, не люблю эту формулировку, что мы "зажимаем челюсть, чтобы что-то не сказать". Это очень неточное определение. Мы можем что угодно сказать и с зажатой челюстью.
Мы блокируем лицо, чтобы оно не отразило наше чувство. И блокируем дыхание, чтобы оно не выпустило наружу нашу интонацию.
Вспомните лицо огорченного маленького ребенка. Оно целиком икривляется, изгибается в плаче и крике. И дыхание вылетает порывистым и дрожащим.Вот это искривление и дыхание мы и блокируем./
Ну и не сказать, что зря блокируем.
Третье
Очень может быть, что если бы не замолчал - было бы объективно хуже. То есть зажаться - это был хороший выбор в той ситуации. Просто сейчас этот выбор стал мал, а тело все еще продолжает его делать.
Как с этим быть?
Предлагаю поставить этот процесс на три черепахи.
1. Психотерапия. Выяснить и проработать, чтобы появился более рабочий и честный мотив выходить наружу.
Работа с телом и дыханием, именно "терапевтическая". Цель которой не освоение техники, а освобождение телесного процесса. Создание возможности дышать и управлять телом иначе.
2. Работа с педагогом, техника. Если это касается профессиональной речи и вокала. Можно очень много освобождаться, но некоторые вопросы не решаются без методичной работы с педагогом.
Важно. Педагог - это не тот же человек, с которым была терапия. Это другой человек, с полномочиями директивно давать тебе дз и поправлять, где не так.
3. Создание другой реальности. (прозвучало слишком волшебно, сейчас поясню)
Это практика. То есть непрерывное выгуливание нового способа. Запись аудиосообщений друзьям, говорение на камеру, выступления, ежедневное пение.
Без третьего пункта, где есть хотя бы минимальный контекст для выгуливания голоса, система будет стремится свернуться в привычное состояние.
