👤Тело взрослого человека содержит примерно 4-6 литров крови – это 6-8% от массы тела. Сама кровь состоит из плазмы на 55-60%, которая представляет собой воду на 90% с растворенными в ней минеральными солями, около 1% и органическими веществами: белки — сывороточный альбумин, фибриноген, глобулины, — а также липиды, аминокислоты, глюкозу. Богатый состав крови и ее компонентов указывает на взаимосвязь между достаточным количеством макро- и микронутриентов, которые поступают с пищей, и качеством плазмы.
Основу рациона питания в идеале должны составлять злаки, овощи и фрукты. Чем больше витаминов и питательных веществ содержит продукт, тем он полезнее.
Состав плазмы крови напрямую зависит от того, какую пищу мы употребляем. Именно из продуктов питания в процессе пищеварения выделяются мономеры и микронутриенты, которые попадают в плазму крови. Однообразное питание с преобладанием нездоровой пищи обедняет рацион и приводит к острой нехватке полезных веществ, изменяя состав плазмы и самочувствие человека в худшую сторону.
Чтобы получить хорошую плазму, нужно позаботиться о своем питании — при этом не придётся соблюдать строгих диет, достаточно переключиться на здоровую, простую пищу! 😏
Еще больше полезной информации о неврологии читайте здесь: https://t.me/cosmetmc/61
Дорогие наши коллеги, как часто вы следите за питанием своего пациента? Поделитесь, часто ли к вам на прием приходят люди, которые внимательно следят за своим питанием?🔽