1. Вы избегаете конфликтов
Такое поведение может быть вполне понятным в самом начале отношений, когда вы только начали встречаться, действительно, кажется, что лучше закрыть глаза на какие-то вещи, чтобы не портить себе вечер или уикенд. Но если такой уход от действительности продолжается слишком долго, то теряется всякий смысл того, чтобы пытаться строить отношения дальше. В какой-то момент все же нужно перестать прятаться и начать говорить открыто и прямо.
Понятно, что любой конфликт представляет опасность для отношений. Если вы выросли в семье, где родители или вообще не проявляли эмоций или постоянно ссорились, вам может быть особенно трудно решиться на прямое выяснение отношений ради отстаивания себя, своих интересов и потребностей.
Но если этого не сделать, все кончится плохо: вместо того чтобы высказать все наболевшее другому, вы переложите вину на себя, будете чувствовать себя страдальцем и мучеником, а накапливающиеся обида и раздражение приведут к эмоциональному взрыву, истерике, депрессии или уходу из отношений.
2. Неумение справляться со своими эмоциями
Это противоположный полюс: вы постоянно ссоритесь, между вами все время чувствуется напряжение, одно неосторожное слово — и начинается война.
Хотя расхождения во мнениях — нормальная часть отношений, неспособность владеть своими эмоциями и спокойно излагать то, что вы хотите друг другу сказать, связана с риском настоящего психологического и даже физического ущерба.
3. Заметание проблем под ковер
Многие пары, поссорившись, либо на несколько дней перестают разговаривать друг с другом, а потом просто делают вид, что ничего не было, либо сразу просят прощения друг у друга, но никогда потом не возвращаются к обсуждению предмета ссоры из страха, что конфликт разгорится опять.
Однако нерешенные проблемы и противоречия имеют свойство всплывать снова и снова, из-за чего ваше общение становится «хождением по минному полю». В конце концов ваши разговоры сводятся лишь к обсуждению нескольких сравнительно безопасных тем: работа, дети, новости.
4. Отсутствие интимных разговоров
Отсутствие эмоциональной близости — последствие избегания конфликтов, заметания проблем под ковер и полученных в детстве психологических травм. Вы боитесь открыться друг другу, положиться друг на друга, показать свою слабость и уязвимость. Отсутствие искренности, теплоты и доверия приводит к тому, что вы чувствуете себя в отношениях одиноко, живете как соседи по квартире, а центр ваших общих интересов — это лишь дети или работа. Все это грозит изменами или депрессией.
5. Неналаженная командная работа
Многие семейные люди жалуются, что «тащат все на себе», хотя этого никто не замечает и не ценит. При этом обычно то же самое ощущает и второй партнер. Взаимные обвинения, споры по поводу того, кто что делает и какой вклад вносит, ощущение несправедливости и нечестности — все это ведет к конфликтам и эмоциональному выгоранию.
6. Разные взгляды на секс, деньги и воспитание детей
Разговоры на эти взрывоопасные темы часто превращаются не в поиск компромиссов и точек соприкосновения, а в борьбу за власть, в соревнование за то, кто перетянет одеяло на себя. Обычно тут всплывают и другие нерешенные проблемы в отношениях, что только ухудшает ситуацию. Задача состоит в том, чтобы убрать эмоции, не пытаться настоять на своем, а включить разум и постараться понять, что на самом деле имеет в виду другой, что его беспокоит, о чем он думает.
7. Удручающий образ жизни
Вы разрываетесь между домом, детьми и работой, у вас нет ни сил, ни времени на обсуждение и поиск решения проблем или душевные разговоры. Вы месяцами никуда не выходите вместе, и у вас нет секса. Вы чувствуете себя жертвой, заложником обстоятельств, как будто не вы живете свою жизнь, а она живет вас.
Но важно осознать, что в реальности вы не жертва: пришла пора взять на себя ответственность за свои решения, приоритеты и ту жизнь, которую вы сами для себя создали. Задумайтесь о том, что необходимо изменить, чтобы больше чувствовать контроль над своей жизнью, получать от нее то, что вам нужно.