Друзья, всем привет.
Я в своих статьях частенько делаю акцент на силе воли. И делаю это неспроста, ведь искренне считаю, что сила воли- это ключевой компонент самодисциплины, без которой добиться поставленных целей, особенно больших, просто невозможно.
Но как же ее тренировать, если с ней все печально? Давайте вместе разберемся.
Сразу небольшой спойлер. Какого-то определенного упражнения или списка упражнений для тренировки воли, подходящего только вам, просто не существует. Воспитание характера не поддается планированию.
Поэтому, лучшая тренировка для силы воли - это маленькие ежедневные подвиги, проявления воли в любых мелочах. Я, например, начинал с того, что клал одну ложку сахара в чай вместо двух. В настоящее время, я даже кофе пью без сахара (Раньше даже представить себе этого не мог).
Главное, чтобы эти, пусть и совсем скромные волевые действия, происходили постоянно, а не порывами, за которыми следуют длительные периоды бездействия.
Регулярные проявления воли закаляют характер. Вы можете завести себе некие ритуалы, которые необходимо проводить каждый день, и следить за его выполнением. Это может быть утренний подъем на 10 минут раньше, утренняя физическая зарядка, прочтение нескольких страниц книги и т.д.
Не старайтесь взвалить на себя сразу большую "волевую нагрузку", вы не сможете стать дисциплинированным человеком в один миг. Для всего нужно время и запас терпения.
Чем дольше вы будете стараться делать дисциплинированные шаги, тем сильнее вы становитесь.
Спасибо, что дочитали до конца. Буду очень признателен обратной связи.