Заход на 15км был 21 мая, пришло время увеличить дистанцию. Следующий этап – преодолеть 25 километров.
На воскресенье была запланирована пешая тренировка на 25км
но снова мозоль появилась, на том же пальце. Я заметила в четверг, на самой начальной стадии, сразу намазала кремом и под пластырь.
Хромала один день, потом забрала другую мазь с ВБ, использовала поочерёдно с присыпкой.
К субботе почти прошло, но рисковать не стоит.
Пришлось менять планы, отложили длинную тренировку на неопределённый срок.
Так и не поняла, почему пальцы реагируют на каждое движение. Обувь и стельки я не меняла, всё специальное для спорта. А может, наоборот, пришло время что-то менять?
Вместо похода в воскресенье я мыла окна.
В процессе позагорала в топике – на солнечной стороне очень жарко☀️
Ходила по дому босиком, пальцы намазала маслом Монарды. Чтобы убираться красивой, вдруг мои ногти кто увидит, пока я на подоконнике 9 этажа. Масло смягчает и кожа восстановилась.
__
В понедельник
пока я заканчивала с окнами, Вика читала сказку своему цветочку, чтобы он быстрее вырос.
На следующий день после посадки она уже спрашивала, когда же взойдёт
Чтение – трудное занятие, но цветочку хочется всё самое лучшее, заботу и внимание.
По-моему, проветривание длилось больше 20ти минут...
Нагулявшись вечером, мы зашли во ВкусВилл за творогом и сделали сырники на ужин.
Она всё по молоку скучает, разрешила ей с сырниками 🥛Наверное, в саду мало дают молочного.
Думаю над москитной сеткой, как её поставить обратно, снять смогла легко, а вот закрепить снова...
Замазала дырочки в правом углу клеем Момент Кристалл, но что-то мне подсказывает, что жару он не выдержит.
Уложив Вику спать, я выбирала между вкусным сырником и тренировкой. Остановилась на последнем, начала статью в Дзен и в 22 часа вышла.
Пробежала 5км, пальцы не натёрла.
Неизвестно, как поведут себя ноги после очередного захода на длинную дистанцию. Тогда возникла мысль махнуть сразу эти 50км. Мозоли могут появиться, чего уж терять.
Но, немного подумав, я решила не бежать впереди паровоза. Рано или поздно дистанция будет преодолена. Надо двигаться к цели постепенно.
__
Вторник 28 мая, вечерняя тренировка
День начали с очень вкусного завтрака. Вчера купили бисквитный рулетик с рикоттой во ВкусВилл – он просто тает во рту, и состав без вредных добавок.
Вика не пошла в садик, устала от ранних подъёмов или из-за воспитательницы, не знаю. В прошлый раз рассказывала, НБ хочет оставить её на сон, потому что не поздоровалась по имени отчеству.
Днём ходили на пляж позагорать. Вода ещё прохладная, я разрешила бусинке только ножки помочить.
Она играла у берега с лейкой и ведёрком, соскучилась по песку и солнышку.
На всякий случай намазала ей спину и плечи кремом.
Кстати, причёска "сфинкс" оказалась удобной.
Теперь понимаю людей, которые делают косы на летний сезон. Можно быстро собрать пучок, ничего не мешается, волосы не пачкаются.
Главное – закрывать голову косынкой, так как кожа может обгореть.
А ещё это день пограничника, у меня папа служил в армии в погран.войсках, поздравила его по телефону.
По дороге с пляжа Вика заметила диковинные цветочки.
Это же ландыши!
Кто-то посадил у себя в огороде. Из леса принесли, наверное.
Надо срочно проверять всходы в лесу, которые я приметила на майские праздники. Это моя идея для фотосессии, помимо одуванчиков и каштанов.
Вечером Анфиса ездила на тест по английскому. Вернулась в 21ч., ещё было светло и тепло, даже жарко.
А я собралась на тренировку.
Надела футболку, но захватила с собой лонгслив с длинным рукавом, в нём и пошла в итоге.
После заката температура быстро понизилась до +14, к тому же у воды прохладнее, чем в городе.
Со вспышкой и без вспышки 📸
Жаль, мой старенький самсунг уже не тянет ночую съёмку. В эти самые длинные дни небо на закате меняет цвета от прозрачного тёмно-синего в ванильно-оранжевый и огненно-розовый.
Сфотографировала маячок 🚦на фоне огней дальнего моста.
Это сигнальный фонарь для водных судов: теплоходов, яхт, катеров ⛴⛵. Вдоль берега стоят красные, на воде – зелёные мигающие и красные.
До моста расстояние около 6 километров с точки нашего старта.
Трекер показал результат 13км (туда и обратно)🏃🏼♀️
Как и в прошлый раз, были остановки для фото и перешнуровать кроссовки.
В кроссовках протёрся до дырки мягкий задник. Пока мне не мешает, за последний месяц эта часть стала хуже держать пятку и истончилась.
Шнуровать сильнее не поможет, так как при этом фиксируется по большей части свод стопы, а я не люблю, когда подъём перетянут.
Силиконовые вставки были в запасе, но они съезжают. Заказала другие на ВБ, протеститую на следующей пробежке.
На заставке – я, сразу после тренировки, немного уставшая, ночь всё же.
На фотографиях я получаюсь очень разной, за что часто слышу приятные комплименты 🌸
Не могу точно сказать от чего это зависит. От настроения и не только. Потому что, в целом, мне по жизни свойственны стабильность и консерватизм.
Чаще я ношу распущенные волосы, а на тренировках выгляжу как сегодня. Моё фирменное выражение лица: смотрю на вас свысока и немного с грустью (заранее оценивающе).
В последних статьях я в основном в тёмных очках, в данный период не нравлюсь себе, не могу похудеть. В очередной раз лето пришло неожиданно, а я опять не в форме.
__
Сегодня контент перепутался и утром вышло видео, а эта статья днём.
Вчера после отбоя я пробежала 10км. Хотелось именно беговую тренировку🏃🏼♀️
И подумать о предстоящем походе, который откладывается, но мне не хочется отказываться от этой идеи.
Пока такие планы...
Пришла домой в 23ч – Вика неожиданно проснулась, об этом уже в следующий раз напишу.
*Только что старшая дочка вернулась с ОГЭ по географии, и новости не очень хорошие сообщила, возможно даже дойдёт до апелляции. Будут разбираться, так как учеников никто заранее не предупредил...