Многие заблуждаются, что зависимый человек, прошедший курс реабилитации полностью здоров. Поверьте это не так. Более того, выздоровление меня как зависимого человека с реабилитации только начинается. И, что бы я не делал, как бы не выздоравливал, полностью избавиться от зависимости, а особенно игроману, невозможно. Но с ней, зависимостью, можно и нужно работать.
Когда у меня были ремиссии и я не делал ставок на спорт, мне приходилось замещать свою зависимость другими вещами, что бы пополнить свои чувства эйфории, радости, ожидания счастья. Но не всегда эти замещение правильные, и зачастую так же приводят к болезненным последствиям. Это может быть алкоголь, погружение в работу, поиск заработка лёгких денег, спорт. Все это необходимо отслеживать, и желательно в моменте, для правильного отличия одного от другого.
Я могу сутками просматривать видео контент с площадок интернета по разным видам ведения бизнеса, жить на работе, чтобы доказать всем вокруг, что я специалист своего дела, начать заниматься спортом, бегая по утрам и занимаясь велоспортом. Смысл в том, что я ухожу в эти сферы полностью, не замечая того, что у меня есть свои повседневные ответственности. Мне не охото проводить время с семьей, заниматься домашними делами, быть полезным своей семье. Все происходит так, как когда то я ставил ставки на спорт, эгоистично, не думая о родных и близких, обьясняя себе, что это же не плохо, я же не создаю проблем, долгов, но на самом деле моё замещение продолжает разрушать самое ценное, что должно быть у человека это семью. Не помогая супруге с маленьким ребёнком, не выполняя свои супружеские и мужские дела по дому, приводят к постоянным скандалам и разногласиям. Ребёнок не получает, так необходимое ему, мужское воспитание. У меня начинается проявляться эгоизм, испытывая чувства злости, я выхожу из себя. Получается есть только я и мои потребности.
К сожалению я ни когда не смогу полностью от этого избавиться, но могу с этим работать. И что же мне помогает в таких ситуациях:
- Принятие жёсткой обратной связи от супруги, родственников, близких тебе людей.
В моменте, когда тебе говорят правду, а она для игромана постоянно горькая и неприятная, ты начинаешь злиться, начинают работать дефекты характера, защитные рефлексы твоего организма, агрессия, отрицание, думая о том, что тебя должны понять, поддержать, я же не играю. Вот оно самое главное, запомни:
- Никто тебе ни чего не должен, а ещё у тебя есть ответственности которые нужно нести до конца.
Анализ ситуации, проговоры в моменте, принятие жёсткой обратной связи помогают посмотреть на ситуацию с другой, трезвой стороны. Работать с больным мышлением очень тяжело. И не зная базы, которую, как раз таки доводят на реабилитациях в виде 12-шаговой программы выздоравления, просто невозможно.
Согласен, что в моменте очень тяжело отследить не трезвое мышление, но благодаря методам программы мне удаётся поступать по новому.
Всем добра... И жизни без игры!!!