Набор банальщины и новейших открытий в науке.Фраза про желаемое банальная, избитая и размытая, не так ли?
Потерпите, чуть ниже разъясню.
Тема будет полезна не только моим девушкам, желающих найти Принца, но и всем остальным, которые хотят добиться своих целей.
Начну издалека. Печальный факт и позитивный итог.
Много лет назад после высокого скачка давления мне "автоматом" поставили диагноз гипертония.
Очень хочется пройтись по нашей медицине, но не буду. Не в этот раз.
Если вы хоть немного будете интересоваться материалами на нужную вам тему, то скоро сами поймете, что, соблюдая ряд несложных правил, изменив свой распорядок дня, образ мыслей, и немножко физкультуры можно избавиться от гипертонии.
Насовсем.
Это лично мой опыт и мое мнение. Без консультации с врачом ничего не предпринимайте! К сожалению, есть случаи, когда уже больные органы и тогда мой вариант не поможет.
Так вот. Я для себя прояснил одну вещь. Нужно каждый день приседать. 100 раз. Конечно, у меня есть еще другие нужные процедуры, в плане физкультуры, и не только.
Но мы остановимся только на одном. Приседание.
И тут же вспомнил с огорчением, что сколько раз в жизни пытался наладить регулярные занятие физкультурой, столько раз и успешно, через какое-то время бросал это занятие.
А теперь самое главное!
Я, как и многие другие начинающие фанаты ЗОШа, убеждал себя, что мне нужно заниматься. Нужно заставить себя заниматься. Приводил весомые аргументы. Короче, пытался уговорить себя. Заставить себя, повторяю.
Оказалось, что это Невозможно!
Невозможно организм заставить, уговорить. И только несколько лет назад я наконец осознал, вернее до меня дошло, что организм можно убедить в чем-то.
В данном случае приседать. Что мне это важно. Я этого хочу.
Итог. Я каждый день приседаю как минимум 100. Уже несколько лет. Давление почти в норме. Вернее, верхняя граница нормы.
Это была первая часть успеха.
Есть и вторая. Такая же необходимая, как и первая. Без них любое начинание закончится большим пшиком.
Наука говорит, что организм не глупый, и за какую-то работу (предельно упрощаю, уж извините) он требует плату. В данном случае он требует порцию гормонов счастья. Всяких там эндорфинов и серотонинов. Их всего 4.
Некоторые гормоны начинают выделяться уже заранее, достаточно только сказать ему (организму) что скоро начну действовать.
Кстати, это касается абсолютно любой деятельности
Не важно, сколько будет действовать по времени сам процесс. Организм знает, что по завершению процесса, он получит порцию гормонов счастья. И он согласен подождать. Опять же, предельно утрирую, напоминаю (для хейтеров, если появятся).
Возьмем, к примеру, поиск… работы. Или клиента. Или мужа. Не важно
И тут, оказывается, что у организма может кончиться терпение. Да, да.
Сколько же можно, искать и искать? А где же плата? Где гормоны счастья?
И организм прекращает это неблагодарное, на его взгляд занятие. А вариантов у него куча. Как и возможностей. Он всегда выйдет победителем.
И тут наука сказала свое веское слово.
С организмом можно договориться
- Организму нужно каждый день давать небольшие порции гормонов счастья.
Мы ему обещали, что когда найдем, к примеру, Принца, тогда он (организм) и получит, условно говоря, пол-литра гормонов? Обещали.
Но мы эти пол-литра раскидаем на все дни ожидания.
Каждый день по 50 грамм. Или по 25. Не важно. То есть, нужно каждый день давать организму небольшую, промежуточную порцию гормонов счастья. Вот и весь секрет.
Вернемся к моим приседаниям.
Во-первых. Я убедил организм, что что я это хочу. Мне это надо.
Во-вторых. Я каждый день приседаю. И каждый день хвалю себя за это. Капельку гормонов для себя любимого. Конфетку. Прогулку. И так далее.
И обязательно перерывы. Смену деятельности. Отдых.
Не совсем понятно?
Тогда поговорим про поиск работы, к примеру.
Каждый день хвалим себя за промежуточные результаты. Не взяли на собеседование? Ничего страшного. Зато набралась опыта. Выпей кофейку, заслужила.
Опять мимо? Зато хорошо прогулялась, купила себе красивую кофточку. Гормоны выделились. И так далее.
Это касается, повторяю, абсолютно любой деятельности.
Поощрять организм на промежуточных этапах к достижению цели
Вот и всё.
Пользуйтесь на здоровье.