Для развития и тренировки эмоционального интеллекта у подростка можно использовать игру «Что чувствует человек». Об этом РИАМО сообщила педагог-психолог городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Виктория Савкова.
«Умение поставить себя на место другого позволяет лучше понять человека и начать ему сопереживать. Предложите подростку сыграть в игру: на автобусной остановке или в вагоне метро нужно выбрать незнакомца и пофантазировать — ответить на вопрос «Что он сейчас чувствует?», — поделилась советом психолог.
Савкова посоветовала взрослым говорить с подростками о своих чувствах и объяснять, что их вызвало. Например: «Мне было радостно, когда мою идею поддержали», «Я волновался в день совещания», «Мне было обидно за испорченную вещь». Также родителям нужно постоянно спрашивать подростка о его настроении и как оно менялось в течение дня, подчеркнула специалист.
Психолог уточнила, что важно принимать все эмоции подростка: как положительные, так и отрицательные. Родителям нужно воспринимать радость подростка так же серьёзно, как и его тяжёлые переживания.
По мнению эксперта, регулярное обсуждение эмоций способствует развитию эмоционального интеллекта и помогает подросткам лучше осознавать свои чувства и чувства окружающих.