Вокруг все только и твердят о пользе витамина D, ведь он помогает нашему организму усваивать кальций и поддерживать крепкие кости. Но мы зайдем с другой стороны и узнаем, не приводит ли он к камням в почках. Вот это поворот!
Что говорит наука?
Витамин D действительно играет ключевую роль в регуляции кальция в организме. И когда уровень витамина в норме, а по рекомендациям
российской ассоциации эндокринологов — это 30-100 нг/мл, то все работает как часы.
Но как только витамина D становится мало или много, повышаются риски мочекаменной болезни.
Недостаток витамина D
При недостатке витамина D всасывание кальция из пищи снижается. Низкий уровень кальция в крови стимулирует выработку паратгормона.
Он пытается нормализовать ситуацию, высвобождая кальций из костей и увеличивая всасывание в почках. Это состояние называется вторичным гиперпаратиреозом. Разрушение костной ткани приводит к хрупкости костей, а увеличения кальция в почках — к камнеобразованию.
Избыток витамина D
Избыток витамина D приводит к повышению кальция в крови, а это может увеличить риск образования камней в почках.
Конечно, речь идет о значительном превышении рекомендуемых дозировок в течение длительного времени.
Стандартные дозы, принимаемые большинством людей для поддержания здоровья, обычно не приводят к подобным последствиям.
Так что же делать?
- Не переусердствуйте с добавками, принимайте только лекарственные средства (в них известно точное количество витамина D) и соблюдайте рекомендованную дозу.
- Поддерживайте водный баланс. Помните о том, что употребление достаточного количества жидкости снижает риск образования камней в почках.
Статью подготовил наш уролог Кириченко Иван Иванович.
Вы всегда можете к нему обратиться по поводу мочекаменной болезни и других урологических вопросов.
А если вам нужно проверить уровень витамина D и выяснить индивидуальную дозу, то с радостью ждем вас у наших терапевтов.
Записывайтесь:
📲 в Вотсап +7 926 176-17-16
📲 по телефону +7 495 172-30-78