Пять простых правил, о которых многие забывают: ими поделилась Юлия Александровна Вайлова, дерматолог и косметолог с 17-летним опытом работы, врач-блогер, автор аккаунтов в социальных сетях @Doctor_Vailova.
1) Проводите как можно меньше времени на солнце: теневая сторона — оптимальный выбор. Помните, что солнце действительно вызывает старение кожи и даже рак.
2) Помимо солнцезащитных средств, важна и физическая защита: в солнечную погоду обязательно носите головные уборы, солнцезащитные очки, легкую одежду с длинным рукавом. Именно так защищались наши предки, которые не работали в дневное время на открытом воздухе и носили одежду и головные уборы, которые спасали их от прямых солнечных лучей.
3) Наносите достаточное количество солнцезащитного крема — здесь выручит правило «двух пальцев». Если распределить продукт по всей длине указательного и среднего, вы получите то количество, которое необходимо для каждой из зон.
4) Обновлять санскрин нужно каждые два часа пребывания под солнечными лучами.
5) Используйте солнцезащитный крем круглый год — и зимой, и летом.
Читайте также:
Мы стареем, даже сидя дома у окна: важные факты об излучении, которые вы могли не знать